อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ 5 ชนิดที่จำเป็นต่อร่างกายของคุณ !

อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ 5 ชนิดที่จำเป็นต่อร่างกายของคุณ

อาหารเสริม เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมมากในตอนนี้ นั่นเป็นเพราะอาหารเสริมอัดแน่นไปด้วยวิตามินที่ร่างกายเราต้องการ หลายคนคงรู้ดีว่าวิตามินบางตัวในร่างกายของเราอาจจะเสื่อมสภาพไปตามอายุ อีกทั้งร่างกายของเราไม่สามารถสังเคราะห์วิตามินบางตัวขึ้นมาเองได้ ดังนั้นอาหารเสริมจึงถูกคิดค้นขึ้นมาเพื่อตอบโจทย์ 2… Continue reading อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ 5 ชนิดที่จำเป็นต่อร่างกายของคุณ !

โยเกิร์ตคืออะไร ทำไมเราต้องทานเป็นประจำ ?

โยเกิร์ตคืออะไร ทำไมเราต้องทานเป็นประจำ?

โยเกิร์ต เป็นอาหารที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ อย่างไรก็ตามโยเกิร์ตมีมากมายหลายชนิดและบางชนิดก็มีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าโยเกิร์ตอื่น ๆ ซึ่งโยเกิร์ตเป็นผลิตภัณฑ์นมที่ทำโดยการหมักนม ให้โปรตีน และแคลเซียม… Continue reading โยเกิร์ตคืออะไร ทำไมเราต้องทานเป็นประจำ ?

ใช้น้ำมันทอดซ้ำ เพิ่มความเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณ อย่างไรบ้าง

ทำไมเราถึงไม่ควรใช้น้ำมันซ้ำแล้วซ้ำอีกในการปรุงอาหาร ?

สาเหตุที่เราไม่ควรใช้น้ำมันซ้ำแล้วซ้ำอีกในการปรุงอาหาร น้ำมันปรุงอาหาร เป็นสิ่งสำคัญในห้องครัวของคุณ เพราะมันสามารถช่วยให้คุณทำอาหารได้ น้ำมันมีประโยชน์มากสำหรับการผัด และทอด แต่เมื่อเราทอดอาหาร… Continue reading ใช้น้ำมันทอดซ้ำ เพิ่มความเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณ อย่างไรบ้าง

ชนิดของน้ำมัน ปรุงอาหารประเภทใดอร่อย และดีต่อสุขภาพของคุณ

น้ำมันปรุงอาหารชนิดใดดีต่อสุขภาพของคุณมากที่สุด

หลายคนคงรู้ดีว่าทุกวันนี้ชั้นวางของโซนน้ำมันปรุงอาหารภายในซูเปอร์มาร์เก็ตเป็นจุดที่มีคนเดินพลุกพล่าน นั่นเป็นเพราะว่าตัวเลือกน้ำมันที่มีอยู่มากมาย อาจทำให้เกิดความสับสนว่าน้ำมันชนิดใดเป็นน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพที่สุดที่เราควรใช้ ถ้าหากคุณต้องทำอาหาร คุณอาจจะนึกถึงน้ำมันถั่วเหลืองและน้ำมันปาล์ม เพราะน้ำมันสองชนิดนี้เป็นน้ำมันที่หาซื้อได้ง่าย ราคาถูกและชอบลดราคาบ่อย… Continue reading ชนิดของน้ำมัน ปรุงอาหารประเภทใดอร่อย และดีต่อสุขภาพของคุณ

11 ประโยชน์ต่อสุขภาพของ “เมล็ดเจีย”

11 ประโยชน์ต่อสุขภาพของเมล็ดเจีย

เมล็ดเจีย มักเรียกว่าเป็นอาหาร “Superfood” นั่นเป็นเพราะอาหารประเภทนี้มีประโยชน์มาก อาหารที่มีประโยชน์นี้ได้รับการขนานนามว่า ให้ประโยชน์นอกเหนือจากคุณค่าทางโภชนาการ เช่น… Continue reading 11 ประโยชน์ต่อสุขภาพของ “เมล็ดเจีย”

9 สัญญาณเตือนว่าคุณทานผักไม่เพียงพอ !

9 สัญญาณเตือนว่าคุณทานผักไม่เพียงพอ

เมื่อพูดถึง “ผัก” หลายคนอาจจะเบือนหน้าหนี เพราะผักนั้นไม่อร่อย ผักบางชนิดไม่มีรสชาติ บางชนิดออกรสแปลก หรือในบางชนิดก็มีรสขม… Continue reading 9 สัญญาณเตือนว่าคุณทานผักไม่เพียงพอ !

อาหารฟาสต์ฟู้ด ทานมากเกินไปจะส่งผลเสียต่อร่างกาย อย่างไรบ้าง

ผลกระทบที่อาจจะเกิดขึ้นกับร่างกาย หากเราทาน “อาหารฟาสต์ฟู้ด” ในปริมาณที่มากเกินไป

ผลกระทบที่อาจจะเกิดขึ้นกับร่างกาย หากเราทาน “อาหารฟาสต์ฟู้ด” ในปริมาณที่มากเกินไป ผลกระทบที่อาจจะเกิดขึ้นกับร่างกายถ้าหากเราทาน “อาหารฟาสต์ฟู้ด” ในปริมาณที่มากเกินไป… Continue reading อาหารฟาสต์ฟู้ด ทานมากเกินไปจะส่งผลเสียต่อร่างกาย อย่างไรบ้าง

น้ำมันปาล์ม ใช้งานได้หรือไม่ มีประโยชน์หรือโทษอย่างไร

น้ำมันปาล์ม ใช้งานได้หรือไม่ มีประโยชน์หรือโทษอย่างไร

“น้ำมันปาล์ม” เป็นน้ำมันที่นิยมบริโภคกันทั่วโลก มีอาหารหลายชนิดที่นิยมใช้น้ำมันปาล์มในการประกอบอาหาร ไม่ว่าจะเป็น อาหารทอด เบเกอรี่รวมไปถึงกาแฟต่าง ๆ… Continue reading น้ำมันปาล์ม ใช้งานได้หรือไม่ มีประโยชน์หรือโทษอย่างไร

อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ที่ควรให้ทาน

อาหารเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยทำให้เรามีร่างกายที่แข็งแรง และแน่นอนว่าอาหารทุกมื้อมีความสำคัญและจำเป็นต่อร่างกาย คุณอาจจะเคยได้ยินคำว่า มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญกว่ามื้ออื่น ซึ่งอาหารมื้อเช้ามันก็สำคัญจริง ๆ ค่ะ… Continue reading อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ที่ควรให้ทาน

ว่านหางจระเข้ – มีดีอย่างไร ใช้ทำอะไรได้บ้าง ?

เจลว่านหางจระเข้ เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายในการช่วยบรรเทาอาการไหม้แดด และช่วยสมานแผล แต่คุณรู้หรือไม่ว่า ไม้กระถางอย่างว่านหางจระเข้ที่คุณชื่นชอบนั้น มีประโยชน์ได้มากกว่าแค่ช่วยในการบรรเทาอาการไหม้แดด หรือใช้สำหรับตกแต่งบ้านเท่านั้น… Continue reading ว่านหางจระเข้ – มีดีอย่างไร ใช้ทำอะไรได้บ้าง ?