Category: อาหาร

ความสวยงามของร่างกายเป็นเรื่องที่หลาย ๆ คนปรารถนาไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย เพราะแน่นอนว่าไม่มีใครอยากจะแก่ ถึงแม้ว่าความแก่หรือความชราจะเป็นเรื่องของกลไกธรรมชาติแต่ก็ไม่อาจเป็นเรื่องที่ยอมรับได้ แน่นอนเมื่อเราอายุเพิ่มขึ้นคอลลาเจนในร่างกายของเราจะลดลงจนถึงขั้นเลิกผลิตไปเลย อีกทั้งวิตามินอื่น… Continue reading 11 อาหาร ที่กินแล้วจะช่วยให้คุณดูอ่อนเยาว์

สิวเกิดได้กับทุกคนและคุณจะเบื่อมากหากเป็นสิว เพราะสิวมีหลายประเภทและเกิดขึ้นได้หลายที่บนใบหน้าและตามร่างกาย สิวที่พบมากที่สุดคือสิวหัวดำ สิวอักเสบ สิวเสี้ยนและสิวหนอง ซึ่งแน่นอนว่าบนใบหน้าของเรามีสิวได้หลายชนิด ไม่มีทางที่จะเกิดสิวชนิดเดียวแน่นอน… Continue reading 7 อาหารที่กินแล้วอาจทำให้เกิดสิว

เรื่องอาหารเป็นเรื่องที่สำคัญมันทำให้เราอิ่มท้อง ทำให้เราอร่อยและทำให้ร่างกายของเรารู้สึกมีเรี่ยวแรงขึ้นมาด้วย แน่นอนว่าหากอาหารที่เราทานมันไม่อร่อยเราก็คงไม่อยากจะทานต่อหากเราไม่หิวจริง ๆ อาหารนั้นมีอยู่ 3 มื้อหลัก… Continue reading ยิ่งดึกยิ่งหิว ทำอย่างไรดี – วิธีแก้เมื่อคุณรู้สึกหิวตอนกลางคืน

คุณน่าจะรู้จักสำนวนภาษาอังกฤษคุ้นเคยที่ว่า “An apple a day keeps the… Continue reading กินแอปเปิ้ลวันละลูกจะช่วยทำให้สุขภาพดี จริง…หรือมั่ว ?

อาหารเป็นสิ่งที่เราต้องรับประทานทุกวันและเราก็จำเป็นต้องทานอาหารเพราะว่าอาหารเป็นส่วนหนึ่งของการประทังชีวิตและช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้น ตามหลักโภชนาการแล้วเราต้องรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน… Continue reading สิ่งที่คุณควรรู้! เกี่ยวกับ “เกลือ”

การเสริมสุขภาพร่างกายเป็นเรื่องที่สำคัญมากทั้งระบบภายใน ภายนอกของร่างกายก็ล้วนเป็นสิ่งที่มีความสำคัญเป็นอย่างมาก หากพูดถึงแล้วคุณจะเห็นว่ามันสำคัญไปหมดทุกส่วน แต่ในวันนี้เราจะมาพูดถึงในเรื่องของ “กระดูก” ค่ะ เรารู้ดีว่าการเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง… Continue reading อาหารที่ช่วยเสริมสร้าง “กระดูก” ให้แข็งแรง

เมื่อพูดถึงการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพคุณควรให้ความสำคัญกับสิ่งที่ไม่ควรรับประทานเป็นอย่างมาก ให้มองข้าม “น้ำตาลที่เพิ่มขึ้น”,“ไขมันที่ไม่ดี” และ “คาร์โบไฮเดรตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ” หากเราตัดทั้งหมดนี่ไปแล้วเราจะกินอะไรดีล่ะ? และเมื่อคุณรู้ว่าอาหารมื้อสุดท้ายของคุณเบาเกินไปไม่อิ่มท้อง… Continue reading 8 อาหารว่างโปรตีนสูง ที่ช่วยคลายหิวได้ตลอดทั้งวัน

อาหารเป็นสิ่งที่เราต้องรับประทานทุกวันและมันก็ดีต่อร่างกายมาก อาหารจะช่วยให้เราหายหิว ช่วยให้เรามีสุขภาพแข็งแรงเพื่อสู้กับงานในแต่ละวัน ตามโภชนาการของไทยเราจำเป็นต้องรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ก็คือโปรตีน… Continue reading 20 ความเข้าใจผิด ๆ เกี่ยวกับการรับประทานอาหาร