เมื่อพูดถึง “ผัก” หลายคนอาจจะเบือนหน้าหนี เพราะผักนั้นไม่อร่อย ผักบางชนิดไม่มีรสชาติ บางชนิดออกรสแปลก หรือในบางชนิดก็มีรสขม… Continue reading 9 สัญญาณเตือนว่าคุณทานผักไม่เพียงพอ !
วิธีการลดน้ำหนักให้ได้ผลตามที่นักโภชนาการแนะนำ !
เมืองไทยเป็นเมืองที่อาหารอร่อยมาก ๆ มันจึงเป็นเรื่องยากที่คุณจะห้ามปากไม่ให้ทานของอร่อย ๆ ยิ่งทานของอร่อยมาก ๆ ไม่ว่าจะเป็น… Continue reading วิธีการลดน้ำหนักให้ได้ผลตามที่นักโภชนาการแนะนำ !
10 ข้อที่ควรทำเมื่อคุณรู้สึกเหงา !
“ความเหงา” เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นกับคนทั่วไป ถึงแม้จะถูกมองว่าเป็นเรื่องธรรมดา แต่ก็สามารถสร้างผลกระทบได้อย่างมากกับใครหลาย ๆ คน บางทีคุณอาจไม่ได้เจอเพื่อนหรือคนที่คุณรักมาสักระยะหนึ่งแล้ว… Continue reading 10 ข้อที่ควรทำเมื่อคุณรู้สึกเหงา !
อาหารฟาสต์ฟู้ด ทานมากเกินไปจะส่งผลเสียต่อร่างกาย อย่างไรบ้าง
ผลกระทบที่อาจจะเกิดขึ้นกับร่างกาย หากเราทาน “อาหารฟาสต์ฟู้ด” ในปริมาณที่มากเกินไป ผลกระทบที่อาจจะเกิดขึ้นกับร่างกายถ้าหากเราทาน “อาหารฟาสต์ฟู้ด” ในปริมาณที่มากเกินไป… Continue reading อาหารฟาสต์ฟู้ด ทานมากเกินไปจะส่งผลเสียต่อร่างกาย อย่างไรบ้าง
ชาสมุนไพร เพื่อสุขภาพ 10 ชนิด ที่คุณควรจะลองดื่มสักครั้ง !
“ชาสมุนไพร” เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีมานานหลายศตวรรษ ถึงกระนั้นชาสมุนไพรก็ไม่ใช่ชาที่แท้จริง เพราะชาที่แท้จริง ได้แก่ ชาเขียว, ชาดำ… Continue reading ชาสมุนไพร เพื่อสุขภาพ 10 ชนิด ที่คุณควรจะลองดื่มสักครั้ง !
น้ำมันปาล์ม ใช้งานได้หรือไม่ มีประโยชน์หรือโทษอย่างไร
“น้ำมันปาล์ม” เป็นน้ำมันที่นิยมบริโภคกันทั่วโลก มีอาหารหลายชนิดที่นิยมใช้น้ำมันปาล์มในการประกอบอาหาร ไม่ว่าจะเป็น อาหารทอด เบเกอรี่รวมไปถึงกาแฟต่าง ๆ… Continue reading น้ำมันปาล์ม ใช้งานได้หรือไม่ มีประโยชน์หรือโทษอย่างไร
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ที่ควรให้ทาน
อาหารเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยทำให้เรามีร่างกายที่แข็งแรง และแน่นอนว่าอาหารทุกมื้อมีความสำคัญและจำเป็นต่อร่างกาย คุณอาจจะเคยได้ยินคำว่า มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญกว่ามื้ออื่น ซึ่งอาหารมื้อเช้ามันก็สำคัญจริง ๆ ค่ะ… Continue reading อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ที่ควรให้ทาน
วิธีรักษาอาการไข้หวัดแบบง่าย ๆ ได้ที่บ้าน
“อาการไข้หวัด” เป็นอาการทั่วไปที่พบได้บ่อยมาก แน่นอนทุกคนเกิดมาต้องเคยเป็นไข้หวัด ซึ่งไข้หวัดอาจจะเกิดจากสภาพอากาศที่แปรปรวน และเราจะเป็นไข้หวัดได้บ่อยในช่วงฤดูฝนและฤดูหนาว เนื่องจากร่างกายของเรามีความอุ่น ไม่สัมพันธ์กับอากาศที่มีความเย็น… Continue reading วิธีรักษาอาการไข้หวัดแบบง่าย ๆ ได้ที่บ้าน
ฟ้าทลายโจร มีสรรพคุณ อะไรบ้าง ดีอย่างไร
“ฟ้าทลายโจร” เป็นหนึ่งในสมุนไพรที่ได้รับความนิยมมานานมากแล้ว เพราะเชื่อกันว่าฟ้าทลายโจรเป็นสมุนไพรที่ทรงคุณค่าสามารถต่อสู้กับโรคภัย ไข้เจ็บ โดยเฉพาะอาการที่เกี่ยวกับหวัดได้ ฟ้าทลายโจรถูกเรียกว่า “ราชาแห่งความขม… Continue reading ฟ้าทลายโจร มีสรรพคุณ อะไรบ้าง ดีอย่างไร
14 สิ่งที่ควรทำ VS ไม่ควรทำ ในการล้างหน้า
“การล้างหน้า” ก็เหมือนการอาบน้ำ ซึ่งดูเหมือนเป็นกิจวัตรที่เรียบง่าย และตรงไปตรงมาที่สุดในการดูแลร่างกาย แต่หากคุณทำด้วยวิธีการที่ไม่ถูกต้องมันอาจเป็นการทำร้ายผิวของคุณเอง ซึ่งความเป็นจริงแล้ว การล้างหน้าต้องใช้ทั้ง… Continue reading 14 สิ่งที่ควรทำ VS ไม่ควรทำ ในการล้างหน้า