เท้า เป็นส่วนที่สำคัญที่สุดของร่างกาย เพราะเท้าจะช่วยให้ร่างกายของคุณเคลื่อนไหวร่างกายได้ทั้งวัน โดยการกระทำแบบนี้ทำให้เท้าของเราแบกน้ำหนักทั้งหมดไปด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในชีวิตที่เร่งรีบในปัจจุบันหลาย ๆ คนอาจจะพบว่าการเดิน ยืน และการเดินทาง จะทำให้เราปวดเมื่อย และเหน็ดเหนื่อยมากขึ้น แน่นอนว่าเราสามารถผ่อนคลายตัวเองได้ ด้วยการนวด แต่หากต้องจองคิวเป็นเวลานานก็คงไม่ไหว ดังนั้นหากตอนนี้คุณกำลังเมื่อยเท้าและเมื่อยขา เราอยากแนะนำให้คุณเลือกใช้ เครื่องนวดเท้า ค่ะ ซึ่งมีประโยชน์หลายประการ การนวดกดจุดบริเวณเท้าเป็นวิธีการนวดแบบโบราณเพื่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพ ประโยชน์ของเครื่องนวดเท้าจะช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต, รักษาโรคข้ออักเสบ, ลดการอักเสบ และอื่น ๆ อีกมากมาย การนวดเท้าทุกวันไม่เพียงส่งผลต่อสุขภาพกายของเราเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตอีกด้วย ขณะนวดสมองของเราจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งมักจะหลั่งออกมาเมื่อคุณรู้สึกมีความสุขและผ่อนคลาย ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าสารนี้จะช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ เพิ่มสมาธิ และปลดปล่อยความเครียด แต่ด้วยรุ่นและแบรนด์ของเครื่องนวดเท้าที่มีมากมายในตลาด คุณอาจจะไม่รู้ว่าควรเลือกแบบไหนดี ดังนั้นเพื่อช่วยเหลือคุณ เราขอแนะนำเครื่องนวดเท้าที่ดีที่สุดกันค่ะ
เครื่องนวดเท้า ยี่ห้อไหนดี และเหมาะกับคุณ ?
[summary item=”6125,6127,6129,6133,6135″]
เครื่องนวดเท้ามีประโยชน์อย่างไร ทำไมต้องใช้ ?
ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการนวดเท้าในช่วงท้ายของวัน เพราะในแต่ละวันเท้า และร่างกายของเรา ได้รับความเหน็ดเหนื่อยมาอย่างยาวนาน ดังนั้นการนวดเท้ามันจะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายในแบบที่คุณไม่สามารถจินตนาการได้ ดังนั้นการลงทุนไปกับการซื้อ เครื่องนวดเท้า จะช่วยให้คุณผ่อนคลายจากวันเครียด ๆ และเหนื่อยล้าได้เป็นอย่างดี ยิ่งไปกว่านั้นคุณสามารถใช้มันได้ตลอดเวลาตามที่คุณต้องการ ซึ่งแตกต่างจากร้านนวด นอกจากนี้การนวดเท้ายังมีประโยชน์ต่อสุขภาพ จิตใจ และร่างกายอีกมากมาย นี่คือเหตุผลที่คุณควรซื้อเครื่องนวดเท้ามาไว้ที่บ้านของคุณค่ะ
- ช่วยลดความเครียด : การนวดเท้าสามารถช่วยลดความเครียดได้เป็นอย่างดี หลังจากวันทำงานอันแสนยาวนานร่างกายของคุณมีความตึงเครียดเกิดขึ้นมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องเดินเป็นประจำหรือสวมรองเท้าที่ไม่สบาย ทันทีที่เครื่องนวดเท้าเริ่มทำงานความรู้สึกเครียดจะหายไปทันที
- ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น : หลาย ๆ คนทานเมลาโทนินทุกคืน เพื่อช่วยให้นอนหลับดีขึ้น แต่เราขอบอกเลยว่า วิธิง่าย ๆ อย่าง การนวดเท้า ก็สามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นเช่นกัน หากคุณมีอาการนอนไม่หลับ หรือต้องการคุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้น ให้ลองนวดเท้าก่อนเข้านอน การนวดเท้าทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายและพร้อมที่จะนอนหลับมากขึ้น ดังนั้นการลงทุนเพียงเล็กน้อยในการซื้อเครื่องนวดเท้าจะคุ้มค่าสำหรับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ค่ะ
- เพิ่มการไหลเวียนของโลหิต : การนวดจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกายได้ดีขึ้น เมื่อการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น เลือดของคุณจะสามารถลำเลียงออกซิเจนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากนี้คุณจะพบว่าร่างกายของคุณสามารถฟื้นตัวได้เร็วขึ้นจากความเจ็บป่วย
[product_table item=”6125,6127,6129,6133,6135″]
เคล็ดลับในการเลือกซื้อเครื่องนวดเท้า
1. ประเภทของเครื่องนวดเท้า
- เครื่องนวดเท้าด้วยมือ : เป็นวิธีการนวดเท้าแบบดั้งเดิม อุปกรณ์เหล่านี้มักจะมาในเครื่องมือแบบมือถือที่มีง่ามหรือลูกกลิ้งที่ทำจากไม้ โดยทั่วไปแล้วเครื่องนวดเท้าแบบใช้มือจะพกพาสะดวกและสามารถซื้อได้ในราคาประหยัด เนื่องจากเครื่องมือนวดเหล่านี้ไม่ใช้เทคโนโลยีใด ๆ เลย แต่มีข้อดีก็คือ คุณสามารถควบคุมความแรงหรือแรงกดของการนวดได้ ถือเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาบริเวณเนื้อเยื่ออ่อนของเท้า และการอักเสบของเอ็นใต้ฝ่าเท้าค่ะ
- เครื่องนวดเท้าไฟฟ้า : หากคุณต้องการเครื่องมืออันทรงพลังที่จะนวดเท้าทั้งสองข้างของคุณพร้อมกัน อุปกรณ์นี้เป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ แม้มันจะไม่สามารถพกพาได้ก็ตาม เครื่องนวดเท้าไฟฟ้าจะช่วยนวดเท้าทั้ง 2 ข้างไปในเวลาเดียวกัน และมีระบบนวดหลายแบบให้เราได้เลือกใช้ เครื่องนวดเท้านี้เหมาะสำหรับการใช้จี้นวดกล้ามเนื้อในบริเวณฝ่าเท้า ส่วนโค้ง ส้นเท้า ข้อเท้า และนิ้วเท้า อีกทั้งยังเหมาะสำหรับการผ่อนคลายและฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่เหนื่อยล้า
- เครื่องนวดแบบสปาเท้า : เครื่องนวดประเภทนี้มีมาหลายปีแล้ว และได้รับความนิยมมาก เพราะมันช่วยบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเท้าและเพิ่มการไหลเวียนโลหิตด้วยการใช้พลังน้ำแบบเดียวกับที่ใช้ในอ่างจากุซซี่ เครื่องมือนวดเหล่านี้มีความเร็วและแรงดันน้ำที่แตกต่างกัน ในบางเครื่องยังมีลูกกลิ้งนวดในตัวเพื่อให้คุณได้สัมผัสประสบการณ์การผ่อนคลายขั้นสุดยอด เครื่องนวดแบบนี้สามารถเติมน้ำมันหอมระเหยลงไปเพื่อเพิ่มความผ่อนคลายได้
2. รูปแบบการนวด
- เครื่องนวดเท้าด้วยแรงดันอากาศ : เครื่องนวดเท้าแบบนี้มีโมเดลแบบปิด ตัวเครื่องจะใช้เทคนิคการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึก เพื่อคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาความตึงเครียดที่ด้านข้างของเท้า เครื่องนวดแบบนี้จะมีถุงลมอยู่ภายใน ซึ่งจะพองออกตามจังหวะแล้วปล่อยลมออก เพื่อมอบประสบการณ์การนวดที่น่าพึงพอใจที่สุด
- เครื่องนวดเท้าด้วยการคลึง : เครื่องนวดเท้านี้มีเทคนิคพิเศษช่วยนวดบริเวณส่วนโค้งและด้านข้างของเท้าที่เมื่อยล้า เครื่องนวดบางรุ่นมีหัวนวดแบบต่าง ๆ หลายประเภทให้เลือกใช้ ซึ่งจะหมุนตามเข็มนาฬิกาแล้วทวนเข็มนาฬิกา เพื่อนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกในฝ่าเท้าของคุณอย่างละเอียด
- เครื่องนวดเท้าด้วยความร้อน : เครื่องนวดเท้ารุ่นใหม่จำนวนมากได้เริ่มเพิ่มเทคโนโลยีความร้อนให้กับเครื่องนวดเท้า โดยระดับความร้อนที่มี มักจะแตกต่างกันไปในแต่ละรุ่นบางรุ่นจะผลิตได้เพียงแค่ความร้อนอ่อน ๆ เท่านั้น ขณะที่บางรุ่นอาจร้อนจัด ซึ่งตัวแบบร้อนจัด อาจไม่ปลอดภัยสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการเส้นประสาทส่วนปลายชา เนื่องจากอาจทำให้เกิดแผลไหม้ได้ แต่ถ้าคุณไม่ได้มีอาการนี้ระบบทำความร้อนจะช่วยเพิ่มประสบการณ์การนวดของคุณได้
- เครื่องนวดเท้าแบบซิอัตสึ (Shiatsu) : เทคนิคการนวดประเภทนี้ เป็นการนวดบำบัดซึ่งเกิดขึ้นที่แรกในญี่ปุ่น ซึ่งชื่อ “ซิอัตสึ (Shiatsu)” นี้ได้มาจากวลีภาษาญี่ปุ่นที่สื่อถึง “แรงกดด้วยนิ้ว” มีการใช้แรงกดไปตามจุดเป้าหมาย และเป็นจังหวะในบริเวณจุดทางกายวิภาค ความรู้สึกแบบนี้เลียนแบบการนวดแบบใช้นิ้วมือ โดยการนวดแต่ละจุดถูกค้างไว้ 2-8 วินาที ซึ่งสามารถปรับปรุง “ชี่” และเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษากล้ามเนื้อได้ค่ะ
3. ฟังก์ชัน
ในการตัดสินใจเลือกเครื่องนวดเท้าที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ ก่อนอื่นคุณต้องตัดสินใจก่อนว่า ต้องการใช้ฟังก์ชันใดจากเครื่องนวดเท้า ตัวอย่างเช่นเครื่องนวดเท้าบางรุ่นได้รับการออกแบบมาเพื่อให้มีผลการรักษา เช่น การบรรเทาอาการปวด การบรรเทาการอักเสบ และการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ในขณะเดียวกันเครื่องนวดเท้ารุ่นอื่น ๆ เช่น เครื่องนวดข้อเท้าแบบอิเล็กทรอนิกส์จะช่วยคลายความตึงเครียดในกล้ามเนื้อเท้าของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นหากคุณเป็นคนชอบวิ่ง หรือชอบสวมรองเท้าส้นสูงบ่อย ๆ แน่นอนค่ะคุณมีแนวโน้มที่จะมีอาการปวดเท้า ดังนั้นหากคุณมีอาการเหล่านี้ เราขอแนะนำให้เลือกซื้อเครื่องนวดเท้าและน่อง เพื่อประสิทธิภาพสูงสุด
4. การทำความสะอาด
เท้าของเราไม่ใช่ส่วนที่สะอาดที่สุดของร่างกาย และถึงแม้เราจะทำความสะอาดและล้างเท้าก่อนที่จะใช้เครื่องมือนวดแล้วแต่สิ่งสกปรกและแบคทีเรียก็ยังสามารถสะสมอยู่บนเครื่องนวดของคุณได้ ดังนั้นเราขอแนะนำให้เลือกเครื่องนวดที่ทำความสะอาดได้ง่าย การเลือกเครื่องมือนวดที่ทำความสะอาดง่ายไม่เพียงแต่จะรักษาสุขอนามัยเท่านั้น แต่ยังทำให้เครื่องมือนวดมีอายุการใช้งานยาวนานขึ้นอีกด้วย