การเป็นสิวเป็นเรื่องที่น่าเบื่อมาก เพราะมันจะทำให้ใบหน้าของเราดูไม่เรียบเนียนเอาเสียเลย อีกทั้งเมื่อหายเป็นแล้วมันก็ยังทิ้งรอยสิวให้เป็นความทรงจำอีกด้วย เราเชื่ออย่างแน่นอนและมั่นใจว่าคุณจะต้องเคยเป็นสิวแน่ ๆ ไม่ว่าจะสิวเสี้ยน สิวอักเสบ สิวหัวขาว หรือสิวหัวดำ ซึ่งสิวเหล่านี้รักษายากมาก จะบีบออกก็เสี่ยงอักเสบ จะปล่อยทิ้งไว้ก็กระไรอยู่ หากพูดถึงบรรดาสิวแล้วเรามองว่าสิวหัวดำเป็นสิวที่แย่ที่สุดเพราะมันมีสีดำ เมื่อเราแต่งหน้าหรือต้องการเผยผิวก็จะเห็นเม็ดสิวหัวดำอยู่เสมอ ถือว่ามันกลายเป็นเพื่อนของผิวหน้าโดยที่เราไม่ต้องการ
สิวหัวดำเป็นรูปแบบหนึ่งของสิวที่พบบ่อยที่สุด แม้ว่าคนที่มีผิวมันจะเสี่ยงต่อการเป็นสิวหัวดำ แต่ใคร ๆ ก็สามารถเป็นได้ พวกมันก่อตัวขึ้นเมื่อรูขุมขนอุดตันด้วยการรวมกันของเซลล์ผิวที่ตายแล้วและน้ำมันส่วนเกิน (ซีบัม) จากต่อมไขมันของคุณ มันไม่เหมือนกับสิวหัวขาวตรงที่สิวหัวขาวมันสร้างรูขุมขนปิดไว้แต่สิวหัวดำมีพื้นผิวที่เปิด ซึ่งจะสร้างออกซิเดชั่นที่มีสีเข้ม อาจเป็นการดึงดูดให้พยายามบีบหรือดันสิวสีดำออก แต่อาจทำให้เกิดแผลเป็นและความเสียหายอื่น ๆ ต่อผิวหนังของคุณโดยไม่จำเป็นก็ได้ วันนี้เราก็เลยอยากจะแนะนำให้คุณจัดการกับสิวหัวดำแบบง่าย ๆ กันค่ะ ต้องทำอย่างไรกันบ้างต้องไปดูค่ะ
1. ทำความสะอาดด้วยกรดซาลิไซลิก
แทนที่จะใช้เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ ให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) (5) ที่มีกรดซาลิไซลิก กรดซาลิไซลิกเป็นส่วนผสมที่ต้องการสำหรับการรักษาสิวหัวดำและสิวหัวขาวเนื่องจากจะไปทำลายวัสดุที่อุดตันรูขุมขน น้ำมันส่วนเกิน และเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และมีฤทธิ์โดยตรงเป็นสารต้านการอักเสบและทำหน้าที่เป็นสารต้านเชื้อแบคทีเรียอีกด้วย (1) การเลือกใช้น้ำยาทำความสะอาดที่มีกรดซาลิไซลิก คุณสามารถขจัดองค์ประกอบเหล่านี้ แม้ว่าคุณจะยังต้องล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง แต่ให้ลองใช้คลีนเซอร์ที่มีกรดซาลิไซลิกเพียงวันละครั้ง เพื่อเริ่มต้นการทำความสะอาด กรดซาลิไซลิกเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผิวแห้ง คุณอาจลองใช้ตอนกลางคืนเท่านั้นแล้วใช้น้ำยาทำความสะอาดปกติในตอนเช้า เมื่อผิวของคุณเคยชินกับผลิตภัณฑ์คุณอาจเลือกใช้ทั้งเช้าและกลางคืน หลายคนมีความไวต่อกรดซาลิไซลิก คุณอาจไม่สามารถใช้งานได้มากกว่าหนึ่งครั้งในทุก ๆ วัน หากคุณยังคงตอบสนองต่ออาการแพ้ให้หยุดใช้
2.ค่อย ๆ ขัดผิวด้วย AHAs และ BHAs
ในอดีตคุณอาจเคยได้ยินว่าการขัดผิวก่อให้เกิดผลเสียต่อการเกิดสิว อาจเป็นจริงสำหรับสิวอักเสบ เนื่องจากกระบวนการนี้อาจทำให้เกิดรอยแดงและระคายเคือง สำหรับสิวหัวดำการขัดผิวเป็นประจำสามารถช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วในปริมาณที่มากเกินไปซึ่งอาจทำให้รูขุมขนอุดตันได้ กระบวนการนี้อาจขจัดสิวหัวดำที่มีอยู่อย่างอ่อนโยน แทนที่จะมองหาการขัดผิวที่รุนแรงคุณควรเน้นที่กรดอัลฟาและเบต้าไฮดรอกซี (AHAs และ BHAs) กรดไกลโคลิกเป็น AHA ชนิดที่พบมากที่สุดและกรดซาลิไซลิกเป็น BHA ที่โดดเด่น ทั้งสองอย่างทำงานโดยการขจัดชั้นบนสุดของผิวหนังของคุณ ตามทฤษฎีแล้วสิ่งนี้สามารถปรับปรุงการปรากฏของริ้วรอยและจุดด่างในขณะเดียวกันก็ทำความสะอาดรูขุมขนและทำให้ผิวนุ่มขึ้น (2)
3. ใช้แปรงขัดผิว หรือเครื่องล้างหน้า
แปรงขัดผิวหรือเครื่องล้างหน้า สามารถให้ประโยชน์ในการผลัดเซลล์ผิวเช่นเดียวกับ AHAs และ BHA โดยการขจัดเซลล์ผิวส่วนเกินที่ตายแล้วออกไป Susan Massick, MD , แพทย์ผิวหนังและรองศาสตราจารย์ด้านผิวหนังที่ศูนย์การแพทย์ Wexner ของ The Ohio State University (3) ได้ให้คำแนะนำมาว่า ให้ใช้แปรงขัดผิวเป็นครั้งคราวร่วมกับการล้างทำความสะอาดที่อ่อนโยน และหลีกเลี่ยงการใช้แปรงหากคุณมีผิวบอบบาง ทั้งนี้มันขึ้นอยู่กับความต้องการและงบประมาณของคุณ ปกติมีแปรงขัดผิวหลายแบบให้ใช้กับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดประจำวันของคุณ
4. ลองใช้เรตินอยด์เฉพาะที่
เรตินอยด์อาจมีประโยชน์สำหรับกรณีที่เป็นสิวโดยช่วยดึงรูขุมขนออก กระบวนการนี้ยังสามารถทำให้ผลิตภัณฑ์ OTC อื่น ๆ มีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยช่วยให้สามารถเข้าสู่รูขุมขนได้ดีขึ้น แต่ถ้าคุณมีผิวแห้งเราแนะนำให้หลีกเลี่ยงการผลัดเซลล์ผิวที่รุนแรง เช่น เรตินอยด์โดยสิ้นเชิง
5. ใช้มาสก์โคลน
มาสก์โคลนจะช่วยดึงน้ำมัน และสารพิษออกจากผิวหนัง ซึ่งช่วยในการคลายรูขุมขน มาสก์โคลน มักถือเป็นสิ่งที่ต้องมีสำหรับคนผิวมัน มาสก์โคลนบางชนิดยังมีกำมะถัน ซึ่งกำมะถันเป็นอีกหนึ่งส่วนผสมที่ช่วยสลายเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งประกอบขึ้นเป็นสิวหัวดำ ไม่ว่าคุณจะเลือกมาสก์แบบใดคุณสามารถใช้สัปดาห์ละครั้งนอกเหนือจากการทรีทเมนต์และขัดผิวสัปดาห์ละครั้งหรือ 2 ครั้ง
6.ใช้สารเคมีเพื่อผิวหนัง
โดยทั่วไปแล้วสารคมีจะใช้เพื่อประโยชน์ในการต่อต้านริ้วรอย เช่น ลดจุดด่างดำและริ้วรอย สารเคมีที่ใช้กับผิวหน้ามักจะมี AHAs หรือ BHAs และทำงานได้โดยการผลัดเซลล์ผิว (2) ตามทฤษฎีแล้วควรเผยผิวที่เรียบเนียนและดูสดชื่นขึ้นหลังจากผ่านขั้นตอนนี้ แม้ว่าจะไม่ถือว่าเป็นการรักษาหลักสำหรับสิวหัวดำ แต่การลอกผิวด้วยสารเคมีอาจช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและทำให้รูขุมขนขยายใหญ่ขึ้น วิธีการรักษานี้อาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณกำลังมองหาประโยชน์ในการต่อต้านริ้วรอยด้วย
7. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดมะเร็ง
น้ำยาทำความสะอาด มาสก์ และผลิตภัณฑ์ขัดผิว ที่ถูกต้องอาจได้ผลดีเพียงเล็กน้อย หากคุณไม่ใช้ผลิตภัณฑ์แต่งหน้าและผลิตภัณฑ์สำหรับใบหน้าที่ไม่ก่อให้เกิดมลพิษ ในความเป็นจริงเราแนะนำให้เริ่มต้นด้วยวิธีการกำจัดสิวหัวดำด้วยผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดมะเร็ง Noncomedogenic (4) หมายความว่าผลิตภัณฑ์ที่เป็นปัญหาจะไม่ก่อให้เกิด comedones หรือรูขุมขนอุดตัน ดังนั้นคุณจะต้องอ่านฉลากอย่างละเอียด
8. อย่านอนหลับโดยที่ยังไม่ล้างเครื่องสำอางออก
ในตอนท้ายของวันอันยาวนาน สิ่งสุดท้ายที่คุณอาจต้องทำคือการล้างเครื่องสำอางออก อย่างไรก็ตามการนอนหลับไปพร้อมกับการแต่งหน้าของคุณจะก่อให้เกิดสิวหัวดำมากขึ้น หากทิ้งไว้ข้ามคืนแม้แต่เครื่องสำอางที่ไม่ก่อให้เกิดโรคก็สามารถอุดตันรูขุมขนได้ ผู้ที่มีผิวมันอาจต้องการใช้น้ำยาทำความสะอาดที่มีฟอง หรือสามารถใช้เมคอัพรีมูฟเวอร์ก่อนล้างหน้าเพื่อเพิ่มพลังในการทำความสะอาด
9. ใช้มาสก์ลอกสิว
การเกา และการกดสิว ทุกรูปแบบ ถือเป็นสิ่งต้องห้าม แต่ถึงกระนั้นอาจเป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะหารูปแบบของการกดสิวเพื่อกำจัดสิวหัวดำที่น่ารำคาญเหล่านั้น ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีการใช้มาสก์ลอกผิวและเครื่องมือที่ช่วยให้รูขุมขนสะอาดขึ้น แม้ว่ามาสก์ลอกผิวจะช่วยขจัดสิ่งสกปรกออกจากรูขุมขนของคุณได้ แต่มันก็กำจัดองค์ประกอบที่ช่วยผิวของคุณได้เช่นกัน ซึ่งรวมถึงน้ำมันธรรมชาติและรูขุมขน ซึ่งการขจัดองค์ประกอบเหล่านี้ออกทั้งหมด อาจทำให้ผิวของคุณแห้งและระคายเคืองได้ เมื่อเกิดการระคายเคืองต่อมไขมันของคุณอาจเข้าสู่โหมดการอยู่รอดและผลิตน้ำมันออกมามากขึ้นส่งผลให้เกิดสิวหัวดำมากขึ้น
10. อย่าเสียเวลากับเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์
เมื่อพูดถึงการรักษาสิวที่ไม่ต้องใช้คำสั่งโดยแพทย์ (OTC) (5) คุณน่าจะพบว่าผลิตภัณฑ์หลายชนิดมีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ ปัญหาคือ benzoyl peroxide ไม่ได้ผลกับสิวทุกประเภท Benzoyl peroxide ทำงานโดยการลดอาการบวมซึ่งเป็นเครื่องหมายสำคัญของสิวอักเสบซึ่งรวมถึงซีสต์และตุ่มหนอง นอกจากนี้ยังสามารถกำจัดแบคทีเรียที่อยู่เบื้องหลังในสิว อย่างไรก็ตามสิวหัวดำไม่ถือว่าเป็นการอักเสบ นอกจากนี้ยังไม่ได้เกิดจากแบคทีเรียดังนั้นผลิตภัณฑ์ที่มีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์จึงไม่ได้ผลดีมากนัก
อ้างอิง