กลิ่นเหม็นไม่ใช่เรื่องตลกโดยเฉพาะเรื่องของ “กลิ่นเท้า” เราคิดว่าคุณเองคงจะเคยมีประสบการณ์ที่นั่งในห้องประชุมแล้วได้กลิ่นเท้าลอยขึ้นมา ซึ่งแน่นอนว่ามันเหม็นมาก ! แต่หากกลิ่นเท้านั้นเป็นกลิ่นเท้าของคุณเองล่ะ ? คุณจะมีความรู้สึกอย่างไร ? มันคงแย่มากและเสียความมั่นใจมากแน่นอน เพราะเมื่อมีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ออกมาทุกคนจะต้องตามหาตัวกำเนิดกลิ่นนั้นและทำให้คุณสูญเสียความมั่นใจอย่างแน่นอน
เท้าเป็นบริเวณที่มีเหงื่อออกดังนั้นจึงไม่แปลกที่จะมีกลิ่นเท้าออกมาแบบเป็นธรรมชาติ แต่เรื่องของกลิ่นสำหรับผู้อื่นนั้นอาจจะยอมรับความเป็นธรรมชาติไม่ได้ หากวันนี้คุณมีปัญหากลิ่นเท้าไม่ต้องกังวลไปเพราะเรามีคำแนะนำเกี่ยวกับ “วิธีกำจัดกลิ่นเท้าให้อยู่หมัด” มาฝากทุกคนกันค่ะ
โรคเท้าเหม็นเป็นปัญหาที่พบได้ทั่วไปตลอดทั้งปี สาเหตุหลักคือเท้านั้นมีเหงื่อออกร่วมกับการสวมรองเท้าคู่เดียวกันทุกวันโดยไม่เปลี่ยนรองเท้าเลย นอกจากนี้มันสามารถเกิดขึ้นในบางช่วงโดยเฉพาะฤดูฝนที่อับชื้นด้วย หากรองเท้าของคุณเปียกและใส่เลยโดยไม่รอให้มันแห้ง แน่นอนว่าเท้าของคุณต้องเหม็นแบบไม่ต้องบอกเพราะความชื้นนั้นทำให้แบคทีเรียเติบโตนั่นเอง
หากคุณต้องการจะกำจัดกลิ่นเท้า บทความนี้จะมีประโยชน์กับคุณมาก ไปเรียนรู้กันเลยค่ะทุกคน
เหงื่อออกที่เท้า เกิดจากอะไร ?
ทุกคนสามารถมีเหงื่อออกที่เท้าได้ทุกอุณหภูมิหรือทุกช่วงเวลาของปี แต่วัยรุ่นและสตรีมีครรภ์มีแนวโน้มที่จะเหงื่อออกมากกว่า เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทำให้เหงื่อออกมากขึ้น
นอกจากนี้คุณยังมีแนวโน้มที่จะมีเหงื่อออกที่เท้ามากขึ้น หากคุณอยู่สวมรองเท้าตลอดทั้งวัน สวมรองเท้าที่คับเกินไป หรืออยู่ภายใต้แรงกดดัน ความเครียดมาก หรือมีอาการทางการแพทย์ที่เรียกว่า ภาวะเหงื่อออกมากเกินไป (Hyperhidrosis) ซึ่งทำให้คุณมีเหงื่อออกมากกว่าปกติ
หากคุณมีปัญหาเหล่านี้เท้าของคุณมักจะมีกลิ่นเหม็น ซึ่งหากเหงื่อซึมเข้าไปในรองเท้าและไม่แห้งก่อนที่คุณจะสวมใส่อีกครั้งเท้าก็จะเหม็นเช่นเดิม (1),(2)
วิธีการ รักษาและป้องกันเท้าเหม็น
ข่าวดีก็คือเท้าที่มีกลิ่นเหม็นมักจะรักษาได้ง่ายโดยการดูแลเท้าให้สะอาด ให้แห้งและเปลี่ยนรองเท้าเป็นประจำ ในการรักษาเท้าที่มีเหงื่อออกหรือมีกลิ่นเหม็นให้ลองทำ ดังนี้ (1),(3)
- ล้างเท้าด้วยสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียวันละครั้ง (เภสัชกรสามารถแนะนำคุณเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ได้)
- เช็ดเท้าให้แห้งหลังจากที่เปียกโดยเฉพาะระหว่างนิ้วเท้า
- พยายามอย่าใส่รองเท้าคู่เดียวกัน 2 วันติดต่อกันเพื่อให้รองเท้ามีเวลาอย่างน้อย 24 ชั่วโมงในการตากให้แห้ง
- เปลี่ยนถุงเท้าของคุณ (ควรเป็นขนสัตว์หรือผ้าฝ้ายไม่ใช่ไนลอน) อย่างน้อยวันละครั้ง
- รักษาเล็บเท้าให้สั้นและสะอาดและขจัดผิวหนังที่แข็งด้วยตะไบเท้า ซึ่งส่วนนั้นอาจเปียกเมื่อชื้นซึ่งเป็นบ้านที่เหมาะสำหรับแบคทีเรีย
หากคุณมักจะมีเหงื่อออกที่เท้าคุณอาจต้องใช้วิธีการ ดังนี้ (1)
- การใช้สเปรย์ระงับกลิ่นกายหรือผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อที่เท้าของคุณาสามารถแก้ไขปัญหานี้ได้ ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายใต้วงแขนหรือผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อนั้นใช้ได้ผลเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์สำหรับเท้าโดยเฉพาะ
- ใส่แผ่นรองพื้นซึ่งมีฤทธิ์ในการดับกลิ่นในรองเท้าของคุณ
- ใช้แป้งทาเท้าเพื่อดูดซับเหงื่อ (เภสัชกรสามารถแนะนำคุณเกี่ยวกับแป้งทาเท้าได้)
- ลองใช้ถุงเท้าสำหรับเท้าที่มีเหงื่อออก เพราะถุงเท้ากีฬาบางชนิดออกแบบมาเพื่อให้เท้าแห้งและคุณจะได้ถุงเท้าต้านเชื้อแบคทีเรียชนิดพิเศษ
- หากคุณสวมรองเท้าหนังหรือผ้าใบเท้าจะเหม็นได้ง่าย เพราะมีความอับชื้ยต้องลองสลับรองเท้าบ้างเพื่อปล่อยให้เท้าของคุณหายใจด้วย
- สวมถุงเท้ากับรองเท้าหุ้มส้นเสมอ
หากทำทุกทางแล้วไม่ได้ผล ต้องไปพบแพทย์
เท้าเหม็นเป็นปัญหาที่ไม่เป็นอันตรายซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะหายไป อย่างไรก็ตามบางครั้งอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสภาวะทางการแพทย์ พบแพทย์ของคุณหากมาตรการง่าย ๆ ในการลดกลิ่นเท้าของคุณไม่สามารถช่วยได้หรือหากคุณกังวลว่าระดับการขับเหงื่อของคุณสูงผิดปกติ เพราะแพทย์ขสามารถเสนอยาระงับเหงื่อที่มีฤทธิ์แรงหรือแนะนำให้คุณเข้ารับการรักษาที่เรียกระบบว่า “ไอออนโตโฟเรซิส” ซึ่งจะส่งกระแสไฟฟ้าอ่อน ๆ ผ่านน้ำไปยังเท้าของคุณเพื่อต่อสู้กับการขับเหงื่อออกมากเกินไป (1)
อ้างอิง