ร่างกายของเรามีระบบภายในที่สำคัญ แต่หากให้พูดถึงอวัยวะที่ทำงานหนักที่สุดก็คงหนีไม่พ้น “หัวใจ” ซึ่งหัวใจเป็นอวัยวะที่ทำงานหนัก เพราะถ้าคุณยังไม่เสียชีวิตหัวใจก็จะทำงานทุกวัน วันแล้ววันเล่าไม่มีวันหยุดแม้เราจะนอนหลับไปแล้ว หัวใจจะช่วยสูบฉีดเลือดที่อุดมไปด้วยออกซิเจน เพื่อกระจายไปทั่วร่างกายของคุณอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย แต่หากคุณมี “ปัญหาความดันโลหิตสูง” ก็อาจจะมีปัญหาต่อหัวใจร่วมด้วย เมื่อความดันโลหิตสูงแรงของเลือดที่กดทับผนังหลอดเลือดของคุณก็จะสูงเกินไป หัวใจของคุณต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือด อีกทั้งความดันโลหิตนี้อาจทำให้เกิดผลร้ายต่อสุขภาพ (1) ขอบอกเลยว่ายิ่งคุณรู้ข้อมูลเหล่านี้มากเท่าไหร่ ? คุณก็สามารถป้องกันตัวเองจากปัญหาความดันโลหิตสูงและผลที่ตามมาได้ค่ะ
1.คุณอาจเป็นโรคความดันโลหิตสูงโดยที่คุณไม่รู้ตัว
หลาย ๆ คนอาจจะมีปัญหาเรื่องความดันโลหิตสูงอยู่แล้ว แต่อาจจะยังไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเป็นโรคนี้ ซึ่งข้อมูลหนึ่งบอกว่า ผู้ใหญ่เกือบ 1 ใน 3 ที่อาศัยอยู่ในสหรัฐอเมริกาจะมีโรคความดันโลหิตสูง แต่หลายคนกลับไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเป็นโรคนี้ (2) นั่นก็เพราะว่า โรคความดันโลหิตสูง หรือที่รู้จักกันในนาม “นักฆ่าเงียบ” นั้น เป็นโรคที่มักจะไม่แสดงอาการเลย น้อยคนมากที่จะมีการแสดงอาการออกมา (1) ดังนั้นคุณจึงจำเป็นต้องพบผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเป็นประจำ เพื่อวัดและติดตามเรื่องความดันโลหิตของคุณ เราขอแนะนำให้ตรวจสุขภาพปีละ 2 ครั้ง เพื่อเช็กว่าคุณมีปัญหานี้หรือไม่ ? หากตรวจแล้วพบได้เร็วก็จะได้รักษาให้ทันการณ์ค่ะ
2. อันตรายถึงชีวิต !
ความดันโลหิตสูง อาจทำให้หลอดเลือดตีบ และขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจและสมอง ซึ่งอาจทำให้หัวใจวาย หรือเกิดโรคหลอดเลือดสมองได้ นอกจากนี้งานวิจัยบางชิ้นยังชี้ให้เห็นว่าความดันโลหิตสูงในระยะยาว (เรื้อรัง) อาจจะทำให้ความรู้ความเข้าใจลดลงได้ (2) ความดันโลหิตสูงอาจทำลายหลอดเลือดแดง และหลอดเลือดที่นำไปสู่ปัญหาภายในไต ความเสียหายนี้ป้องกันไม่ให้ไตกรองของเสียจากเลือด ซึ่งนำไปสู่ระดับอันตรายของของเหลวและของเสียที่จะสะสมในร่างกาย (1)
3. เกิดผลกระทบต่อสุขภาพที่เป็นอันตรายอื่น ๆ ได้
ความดันโลหิตสูงที่ไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อหลอดเลือดเล็ก ๆ ที่ละเอียดอ่อนในดวงตาของคุณ ส่งผลให้สูญเสียการมองเห็นนอกจากนี้ยังอาจนำไปสู่ความผิดปกติทางเพศ ภาวะสมองเสื่อม นอนไม่หลับ และทำให้กระดูกเปราะได้ด้วย (1)
4. ความดันโลหิตเป็นโรคกรรมพันธุ์
หากคุณมีประวัติครอบครัวที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง คุณก็มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้ได้ แต่ถ้าหากไม่ได้คำนึงถึงแนวโน้มทางพันธุกรรมของคุณ คุณก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงด้วยหากมีอายุมากขึ้น อีกทั้งหากคุณเป็นผู้ชายคุณอาจมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงเพิ่มขึ้นด้วย (2),(4)
5. คุณสามารถป้องกันโรคความดันโลหิตได้
ในขณะที่บางเรื่องเช่น อายุของคุณ กรรมพันธ์ุ หรือเพศ อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ แต่มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงของโรคความดันโลหิตสูง ซึ่งรวมไปถึงการออกกำลังกายเป็นประจำ โดยรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง ไม่สูบบุหรี่ และจัดการความเครียดให้ดี หากคุณดื่มแอลกอฮอล์ให้ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ นั่นหมายถึงผู้หญิงไม่ควรดื่มเกินวันละ 1 แก้ว และสำหรับผู้ชายไม่ควรดื่ม 2 แก้วต่อวัน หากคุณไม่ได้เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเลย แพทย์ของคุณอาจสั่งยา เพื่อเพิ่มในแผนการรักษาของคุณ เพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดีในอีกหลายปีข้างหน้า
อ้างอิง
(1) High blood pressure dangers: Hypertension’s effects on your body