Category: ลดน้ำหนัก

ปัญหารูปร่าง น้ำหนักส่วนเกินเยอะ เป็นปัญหาระดับโลกสำหรับหลาย ๆ คน เพราะผอมไปก็ไม่ดี อ้วนไปก็ไม่ได้… Continue reading ผอมแต่มีพุง (Skinny Fat) แก้ปัญหา ลดพุง อย่างไรดี?

โปรตีนเป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับการลดน้ำหนัก การได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอสามารถเพิ่มการเผาผลาญของคุณ ลดความอยากอาหาร และช่วยลดไขมันในร่างกายโดยไม่ต้องสูญเสียกล้ามเนื้อไป ปกติแล้วเราจะได้รับโปรตีนจากอาหาร เช่น เนื้อสัตว์… Continue reading “โปรตีนเชค” ช่วยลดน้ำหนักและไขมันได้จริงหรือไม่ ?

เมืองไทยเป็นเมืองที่อาหารอร่อยมาก ๆ มันจึงเป็นเรื่องยากที่คุณจะห้ามปากไม่ให้ทานของอร่อย ๆ ยิ่งทานของอร่อยมาก ๆ ไม่ว่าจะเป็น… Continue reading วิธีการลดน้ำหนักให้ได้ผลตามที่นักโภชนาการแนะนำ !