ผ้าปิดตาสำหรับนอนหลับ ที่ดีที่สุด ปี 2022 – นอนหลับง่าย สนิทยิ่งขึ้น โดยไม่มีแสงมารบกวน

ผ้าปิดตาสำหรับนอนหลับ
ผ้าปิดตาสำหรับนอนหลับ

เรื่องของ การนอนหลับ เป็นเรื่องที่สำคัญมากค่ะ เพราะหากเราพักผ่อนไม่เพียงพอปัญหาสุขภาพก็จะตามมาค่ะ ซึ่งเริ่มต้นด้วยปัญหาความอ่อนเพลีย ผิวเสื่อมโทรม และส่งผลต่อสมาธิค่ะ จนอาจรุนแรงไปจนถึงโรคและภาวะเรื้อรังหลายประการค่ะ อาทิเช่น เบาหวานชนิดที่ 2, โรคหัวใจ, โรคอ้วน และภาวะซึมเศร้า เป็นต้น (1),(2),(3) หลาย ๆ คนตั้งใจจะพักผ่อนให้เต็มที่ แต่บางทีก็เกิดปัญหา ที่เรียกว่า การนอนไม่หลับ ซึ่งเป็นผลมาจากความเครียด การทานคาเฟอีนที่มากเกินไป และปัญหาสุดท้ายที่หลายคนอาจจะคิดไม่ถึงก็คือ การนอนในห้องนอนที่มีแสงสว่างเล็ดลอดเข้ามาได้ค่ะ เพราะแสงสว่างหรือแสงสีฟ้าจากมือถือ อาจจะไปกระตุ้นให้ร่างกายของเราตื่นตัวตลอดเวลา ทำให้นอนหลับได้ยากขึ้น ไม่ว่าคุณจะพยายามแค่ไหน แต่แสงเหล่านี้ก็สามารถทำลายการนอนหลับของเราได้ค่ะ

แต่ตอนนี้คุณไม่จำเป็นต้องใช้มือปิดตา หรือใช้หมอนปิดหน้า ให้หายใจไม่ออกอีกต่อไปค่ะ เพราะปัจจุบันมีไอเทมที่เรียกว่า “ผ้าปิดตาสำหรับนอนหลับ (Sleep Eye Mask)” ออกมาวางขายค่ะ ซึ่งผ้าปิดตาสำหรับนอนหลับ เป็นผ้าที่ใช้ปิดตา เพื่อกันแสง ทำให้เราสามารถหลับได้ง่ายขึ้น การมีผ้าปิดตาสำหรับนอนหลับ จะช่วยให้เราหลับได้ลึกขึ้นและให้สุขภาพการนอนที่ดีขึ้นค่ะ

ผ้าปิดตา ยี่ห้อไหนดี และเหมาะกับคุณ ?

  • ผ้าปิดตาดีไซน์สวย ให้ความร้อนและเย็นได้ในหนึ่งเดียว : Jordan & Judy ผ้าปิดตาสำหรับนอนหลับ
  • ผ้าปิดตาที่นุ่มมากเป็นพิเศษ ทำจากผ้าซาตินอย่างดี : Orientas Shusu Sleeping Pad ผ้าปิดตา
  • ผ้าปิดตาสำหรับนอนหลับแบบอเนกประสงค์ ดีไซน์สวยและน่ารักมาก : MINISO ผ้าปิดตา
  • ผ้าปิดตาแบบไอน้ำ ให้ความอบอุ่นกับดวงตาและช่วยในการผ่อนคลาย : MegRhythm Steam Eye Mask Chamomile ผ้าปิดตา
  • ผ้าปิดตาสำหรับการเดินทาง ปิดแสงได้อย่างแนบสนิท คุณสมบัติของสินค้า รูปแบบของผ้าปิดตา : ผ้าปิดตาแบบดั้งเดิม วัสดุที่ใช้ : ผ้าฝ้าย สายรัดด้านหลังยืดหยุ่นได้ : ✔ : Travel Blue ผ้าปิดตา
  • ผ้าปิดตาระดับพรีเมียม ปิดกั้นแสงได้ 100% : Chowa ผ้าปิดตา

ทำไมต้องใช้ผ้าปิดตาสำหรับนอนหลับ (Sleep Eye Mask) ?

จากการศึกษาพบว่า สิ่งเร้าจากสิ่งแวดล้อม เช่น แสงไฟที่มาจากถนน แสงในห้องนอน หรือแสงสีฟ้าจากอุปกรณ์ต่าง ๆ อาจส่งผลกระทบ และรบกวนการนอนหลับของแต่ละคนได้ นั่นเป็นเพราะการได้รับสารเหล่านี้ จะไปกดฮอร์โมนเมลาโทนินขณะนอนหลับ และเมื่อเป็นเช่นนี้ จะทำให้เราไม่มีอาการง่วงนอนค่ะ (4),(5) ดังนั้นผ้าปิดตาสำหรับนอนหลับ จะมีหน้าที่ในการการปิดกั้นแสงต่าง ๆ ทำให้สามารถช่วยปรับปรุงรูปแบบ และนิสัยการนอนได้ดี การใช้ผ้าปิดตาสำหรับนอนหลับจะทำให้เรานอนหลับได้ลึกมากยิ่งขึ้นค่ะ

ทุกคนรู้ดีอยู่แล้ว การนอนหลับที่มีคุณภาพดีขึ้น จะส่งผลให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้นตามไปด้วย ซึ่งผลการศึกษายังแสดงให้เห็นอีกว่า การนอนหลับอย่างเพียงพอนั้น สัมพันธ์กับความเอาใจใส่ และความตื่นตัว ตลอดจนความสามารถในการรับรู้ และการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้นด้วยค่ะ ดังนั้นถ้าหากคุณมีปัญหานอนไม่หลับ หรือหลับยาก เราขอแนะนำให้ใช้ผ้าปิดตาสำหรับนอนหลับค่ะ รับรองว่าการนอนหลับของคุณจะดีขึ้นอย่างแน่นอน

รูปภาพจาก lazada.co.th

Jordan & Judy ผ้าปิดตาสำหรับนอนหลับ

ผ้าปิดตาดีไซน์สวย ให้ความร้อนและเย็นได้ในหนึ่งเดียว

ราคา 89 บาท*

ข้อมูลสินค้า

รูปแบบของผ้าปิดตา : ผ้าปิดตาแบบร้อนและเย็น
วัสดุที่ใช้ : ไนลอน สแปนเด็กซ์และโพลีเอสเตอร์
สายรัดด้านหลังยืดหยุ่นได้ : ✔

เหตุผลที่ควรซื้อ
  • ผสมผสานของวัสดุหลากหลายชนิดที่ให้ความนุ่มได้ดี
  • ไม่ทำให้เกิดการระคายเคืองรอบดวงตาและไม่ทำให้เกิดอาการแพ้
  • ทำความเย็นและร้อนได้เลยไม่ต้องพึ่งพาแผ่นเจล
ข้อควรพิจารณา

ใช้งานได้ไม่นานนักต้องเปลี่ยนบ่อย ๆ

Jordan & Judy ผ้าปิดตาสำหรับนอนหลับที่เหมาะมากหากคุณเลือกไม่ถูกระหว่างผ้าปิดตาแบบร้อนและผ้าปิดตาแบบเย็น ตอนนี้คุณไม่จำเป็นต้องเลือกเพียงอันเดียวแล้วค่ะ เพราะผ้าปิดตาช่วยการนอนหลับของแบรนด์นี้เป็นแบบร้อนและเย็นสองด้าน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการผ้าปิดตาระบายความร้อนเพื่อขจัดความหมองคล้ำใต้ดวงตาและต้องการผ้าปิดตาให้ความร้อนเพื่อคลายเครียด สิ่งที่ทำให้ผ้าปิดตาแตกต่างจากผ้าปิดตาอเนกประสงค์อื่น ๆ คือ แต่ละด้านมีหน้าที่เฉพาะและไม่จำเป็นต้องทำอะไรก็ใช้งานได้เลย นอกจากนี้ยังมีน้ำหนักเบา มีสายรัดศีรษะแบบปรับได้และทำจากผ้าที่ระบายอากาศได้ดีและนุ่ม

รูปภาพจาก lazada.co.th

Orientas Shusu Sleeping Pad ผ้าปิดตา

ผ้าปิดตาที่นุ่มมากเป็นพิเศษ ทำจากผ้าซาตินอย่างดี

ราคา 120 บาท*

ข้อมูลสินค้า

รูปแบบของผ้าปิดตา : ผ้าปิดตาแบบดั้งเดิม
วัสดุที่ใช้ : ผ้าซาติน
สายรัดด้านหลังยืดหยุ่นได้ : ✔

เหตุผลที่ควรซื้อ
  • ปิดกั้นแสงได้ดีมากสามารถใช้งานได้ทุกครั้งที่ต้องการ
  • ผ้าซาตินมีความนุ่ม ลื่นและทำให้รู้สึกผ่อนคลายเมื่อใช้
  • ดีไซน์สวยงามและมีให้เลือกหลากหลายเฉดสีตามต้องการ
ข้อควรพิจารณา

ดูดซับกลิ่นได้ดีและต้องทำความสะอาดบ่อย ๆ

Orientas Shusu Sleeping Pad ผ้าปิดตาที่มาพร้อมแถบยางยืดทำให้สวมใส่สบายและปลอดภัย เนื่องจากมีสายรัดปรับระดับได้ผ้าปิดตาจึงมีความยืดหยุ่นและเข้าได้กับทุกรูปทรงศีรษะ นอกจากนี้ยังใช้ได้ดีกับทุกกลุ่มอายุทั้งเด็กและผู้ใหญ่ค่ะ ผ้าปิดตาสำหรับนอนหลับนี้ทำมาจากผ้าซาติน ซึ่งเป็นผ้าที่ทนทานเป็นพิเศษ การออกแบบด้านหน้ายังใช้ขนเทียมเพื่อให้ความนุ่มเมื่อใช้งาน ผ้าปิดตาจะให้ความผ่อนคลายกับผู้ใช้ได้เป็นอย่างดี ดีไซน์ของผ้าปิดตาก็สวยมากเหมาะสำหรับคนที่ชอบความน่ารักค่ะ

รูปภาพจาก miniso.com

MINISO ผ้าปิดตา

ผ้าปิดตาสำหรับนอนหลับแบบอเนกประสงค์ ดีไซน์สวยและน่ารักมาก

ราคา 79 บาท*

ข้อมูลสินค้า

รูปแบบของผ้าปิดตา : ผ้าปิดตาแบบร้อนและเย็น
วัสดุที่ใช้ : โพลีเอสเตอร์
สายรัดด้านหลังยืดหยุ่นได้ : ✔

เหตุผลที่ควรซื้อ
  • เนื้อผ้ามีคุณภาพและไม่ทำให้ระคายเคือง
  • ปิดรอบดวงตาได้แนบสนิทโดยจะไม่มีแสงเล็ดลอดออกมา
  • ดีไซน์น่ารัก น่าใช้งานและมีราคาประหยัดมาก ๆ
ข้อควรพิจารณา

แผ่นเจลต้องเก็บให้ดี ๆ เพราะอาจจะดูดซับกลิ่นในตู้เย็น

MINISO ผ้าปิดตาสำหรับนอนหลับที่ทำมาจากโพลีเอสเตอร์และมาพร้อมกับแผ่นเจลทำความเย็นและทำความร้อนแบบถอดได้ ผ้าปิดตามีราคาไม่แพงสามารถระบายอากาศและพกพาได้ค่ะ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ชอบผ้าปิดตาแบบดั้งเดิม ผ้าปิดตามีจำหน่ายในรูปแบบการ์ตูนพิมพ์ลายต่าง ๆ และมาพร้อมสายรัดที่ยาว ทำให้เป็นผ้าปิดตาสำหรับนอนหลับแสนสนุกสำหรับเด็ก ๆ และผู้ใหญ่ ในเซตคุณจะได้แผ่นเจลที่ถอดออกได้ด้วย จึงใช้งานได้หลากหลายและสามารถอุ่นเพื่อใช้เป็นผ้าปิดตาเพิ่มความร้อนได้ อีกทั้งคุณยังสามารถวางไว้ในตู้เย็นเพื่อใช้เป็นผ้าปิดตาแบบทำความเย็นได้ค่ะ

รูปภาพจาก kao.com

MegRhythm Steam Eye Mask Chamomile ผ้าปิดตา

ผ้าปิดตาแบบไอน้ำ ให้ความอบอุ่นกับดวงตาและช่วยในการผ่อนคลาย

ราคา 199 บาท*

ข้อมูลสินค้า

รูปแบบของผ้าปิดตา : ผ้าปิดตาแบบไอน้ำ (Steam Eye Mask)
วัสดุที่ใช้ : –
สายรัดด้านหลังยืดหยุ่นได้ : ✘

เหตุผลที่ควรซื้อ
  • กลิ่นหอมของผ้าปิดตาสามารถมอบความผ่อนคลายได้เป็นอย่างดี
  • ให้ความอุ่นบริเวณรอบดวงตา ช่วยให้ดวงตารู้สึกสบายมากขึ้น
  • ใช้งานง่ายมากและใช้งานได้เป็นประจำเลยค่ะ
ข้อควรพิจารณา

ราคาค่อนข้างสูงเพราะเป็นแบบใช้แล้วทิ้ง ใช้ซ้ำไม่ได้

MegRhythm Steam Eye Mask เป็นผ้าปิดตาที่เหมาะมากหากคุณเหนื่อยจากการทำงานหรือเรียนมาทั้งวัน เพราะผ้าปิดตาเป็นผ้าปิดตาแบบไอน้ำที่สร้างความร้อนได้เอง โดยผ้าปิดตาจะค่อย ๆ อุ่นขึ้นเรื่อย ๆ จนถึง 40 °C ในการใช้ผ้าปิดตาเพียงวางบนดวงตาของคุณประมาณ 10 นาทีก่อนเข้านอนหรือระหว่างพักผ่อนค่ะ เพียงเท่านี้จะทำให้ดวงตาได้รับการพักผ่อนค่ะ ผ้าปิดตาจะเหมาะมากสำหรับผู้ที่ต้องการรู้สึกเหมือนกำลังทำสปาค่ะ แต่ผ้าปิดตามีลักษณะแตกต่างจากผ้าปิดตาแบบอื่น ๆ ค่ะ เพราะผ้าปิดตามาแบบสายรัดหูและเป็นแบบใช้แล้วทิ้ง โดยจะมีให้เลือกหลายกลิ่นให้เราได้เลือกซื้อตามความชอบค่ะ

รูปภาพจาก travel-blue.com

Travel Blue ผ้าปิดตา

ผ้าปิดตาสำหรับการเดินทาง ปิดแสงได้อย่างแนบสนิท คุณสมบัติของสินค้า รูปแบบของผ้าปิดตา : ผ้าปิดตาแบบดั้งเดิม วัสดุที่ใช้ : ผ้าฝ้าย สายรัดด้านหลังยืดหยุ่นได้ : ✔

ราคา 261 บาท*

ข้อมูลสินค้า

รูปแบบของผ้าปิดตา : ผ้าปิดตาแบบดั้งเดิม
วัสดุที่ใช้ : ผ้าฝ้าย
สายรัดด้านหลังยืดหยุ่นได้ : ✔

เหตุผลที่ควรซื้อ
  • ดีไซน์สวยและดูทันสมัยเหมาะสำหรับทุกการเดินทาง
  • ผลิตจากผ้าฝ้ายแท้ ๆ ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองหรืออาการแพ้
  • ตัดแสงรบกวนได้อย่างดีเยี่ยม เหมาะสำหรับคนหลับยาก
ข้อควรพิจารณา

ต้องทำความสะอาดบ่อย ๆ

Travel Blue เป็นผ้าปิดตาที่เหมาะสำหรับการเดินทางมากค่ะ หากคุณเดินทางด้วยเครื่องบินบ่อย ๆ คุณจะรู้เลยว่าเสียงและแสงของเครื่องบินจะทำให้เราหลับตาได้ยากเมื่อต้องเดินทางในระยะไกล ดังนั้นทางแบรนด์จึงผลิตผ้าปิดตาออกมาเพื่อขจัดความรู้สึกไม่สบายขณะเดินทาง ซึ่งTravel Blue เป็นบริษัทที่เชี่ยวชาญด้านอุปกรณ์เสริมเพื่อการเดินทางเ ทำให้การเดินทางสะดวกสบายและปลอดภัยที่สุด ผ้าปิดตาผลิตจากผ้าฝ้ายคุณภาพสูงที่ออกแบบมาเพื่อให้ป้องกันได้แม้กระทั่งแสงที่สว่างที่สุดค่ะ ใครที่เดินทางบ่อย ๆ ต้องซื้อค่ะ

รูปภาพจาก chowa.in.th

Chowa ผ้าปิดตา

ผ้าปิดตาระดับพรีเมียม ปิดกั้นแสงได้ 100%

ราคา 690 บาท*

ข้อมูลสินค้า

รูปแบบของผ้าปิดตา : ผ้าปิดตาแบบดั้งเดิม
วัสดุที่ใช้ : วัสดุเกรดพรีเมียม
สายรัดด้านหลังยืดหยุ่นได้ : ✔

เหตุผลที่ควรซื้อ
  • ปิดตาได้แนบสนิท แสงไฟจะไม่เล็ดลอดเข้ามาได้เลย
  • สามารถใช้งานได้ทุกช่วงเวลา เหมาะสำหรับคนที่แพ้ง่าย
  • เนื้อสัมผัสนุ่มทำให้รู้สึกสบายและไม่ระคายเคือง
ข้อควรพิจารณา

ต้องประกอบให้ถูกต้องเพราะหากประกอบผิดจะไม่มีประสิทธิภาพเท่าที่ควรค่ะ

Chowa ผ้าปิดตาที่มีความหรูหรามากค่ะ เพราะทำจากวัสดุที่มีคุณภาพสูงและให้ความพรีเมียม ผ้าปิดตาเหมาะสำหรับใช้ในชีวิตประจำวัน พกพาสะดวกและพกพาติดตัวไปได้ทุกที่ ผ้าปิดตายังปลอดภัยด้วยสายรัดปรับระดับได้ ด้วยวัสดุที่มีคุณภาพสูงจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย เนื่องจากมีคุณสมบัติไม่มีกลิ่นและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ค่ะ ทางแบรนด์เคลมมานะคะว่าผ้าปิดตาสามารถตัดแสงได้ 100% ดังนั้นไม่ว่าจะนอนในบริเวณที่มีแสงจ้าขนาดไหนก็เอาอยู่อย่างแน่นอนค่ะ ใครที่มีปัญหาหลับยากต้องไม่พลาดนะคะ

* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า

เคล็ดลับในการเลือกซื้อผ้าปิดตาสำหรับนอนหลับ

1. ประเภทของผ้าปิดตาสำหรับนอนหลับ

ผ้าปิดตาแบบดั้งเดิม : หากคุณเพิ่งเคยใช้ผ้าปิดตาเป็นครั้งแรก เราขอแนะนำให้ใช้ผ้าปิดตาแบบคลาสสิกค่ะ เพราะมันมีราคาถูก และหาซื้อได้ง่าย โดยเราสามารถใช้ได้ทุกวัน ระหว่างงีบหลับตอนบ่าย หรือเมื่อคุณเข้านอน โดยผ้าปิดตาแบบดั้งเดิมนั้น จะมีความบาง เพราะทำมาจากผ้าฝ้ายหรือผ้าไหมค่ะ ทำให้คุณสวมใส่ได้อย่างสบาย ไม่รู้สึกอึดอัด

ผ้าปิดตาแบบถ่วงน้ำหนัก : หากคุณหรือคนที่คุณรักประสบปัญหาการอดนอน หรือนอนไม่ค่อยหลับ ผ้าปิดตาแบบถ่วงน้ำหนัก อาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการค่ะ ผ้าปิดตาชประเภทนี้ เป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดเสริม สำหรับผู้ที่มีปัญหาการนอนหลับ และเหมาะสำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น โรคนอนไม่หลับ ผ้าปิดตาแบบถ่วงน้ำหนัก จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ผ่านการบำบัดด้วยแรงดัน หรือ DPT ซึ่งจะช่วยให้เราหลับได้ง่ายขึ้นค่ะ

ผ้าปิดตาแบบเย็นและร้อน : สำหรับผู้ที่ต้องต่อสู้กับอาการตาบวม และคัน การใช้ผ้าปิดตา ที่มีระบบความเย็น และร้อน สามารถบรรเทาปัญหานั้นได้ โดยผ้าปิดตาชนิดนี้มักจะทำด้วยเจลหรือเม็ดเจล เพื่อการผ่อนคลาย สามารถช่วยรักษาอุณหภูมิที่เย็นหรือร้อน หลังจากวางในช่องแช่แข็ง หรืออุ่นในน้ำร้อนก็ได้ค่ะ ซึ่งผ้าปิดตาแบบนี้สามารถจะถอดแผ่นเจลออกได้ เพื่อความสะดวกในการทำความสะอาด เมื่อเทียบกับผ้าปิดตาแบบทั่วไป ผ้าปิดตาแบบนี้จะหนากว่าเพราะมีแผ่นเจล แต่แผ่นเจลสามารถช่วยผู้ที่มีปัญหาอาการบวม และรอยคล้ำรอบดวงตาได้ค่ะ

Steam Sleep Mask : หลังจากวันที่ยาวนานในการดูหน้าจอคอมพิวเตอร์ และแท็บเล็ต อาจจะทำให้ดวงตาของเราเมื่อยล้า ดวงตาจึงต้องการการพักผ่อนอย่างเต็มที่ หากคุณประสบปัญหานี้ เราขอแนะนำ Steam Sleep Mask ซึ่งจะเป็นผ้าปิดตาแบบไอน้ำ สามารถช่วยให้เราผ่อนคลายได้ หลังจากวันที่เครียด โดยผ้าปิดตาชนิดนี้มักจะมี 2 แบบก็คือแบบใช้ซ้ำได้ และแบบใช้แล้วทิ้งค่ะ

2. ความทึบของผ้าปิดตา

ผ้าปิดตาสำหรับนอนหลับ มีไว้เพื่อกั้นระหว่างดวงตากับแสงค่ะ ซึ่งแต่ละแบรนด์ก็ใช้ผ้าและวัสดุที่หลากหลาย แต่สำหรับวิธีการทำงานของผ้าปิดตาสำหรับนอนหลับนั้นคล้ายกับการทำงานของม่านทึบแสงนั่นแหละค่ะ หากคุณวางแผนที่จะใช้ในเวลากลางวันด้วย คุณควรเลือกผ้าปิดตาที่ทำด้วยผ้าที่หนากว่า หรือแบบที่มีฝาปิดแบบพิเศษ ซึ่งช่วยปกปิดดวงตาจากแสง แต่ถ้าหากห้องของคุณมืดอยู่แล้ว มันก็มีผ้าปิดตาบางแบรนด์ ที่ทำให้บางกว่าผ้าปิดตาแบบอื่น ๆ ซึ่งจะสวมใส่สบายมากขึ้น

3. วัสดุที่ใช้

การเลือกผ้าปิดตาสำหรับนอนหลับ เนื้อผ้าก็เป็นเรื่องสำคัญค่ะ ในการเลือกซื้อคุณจะต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่า คุณได้เลือกวัสดุที่ไม่ระคายเคืองผิว ซึ่งเราขอบอกเลยว่า ผ้าปิดตาที่ทำจากผ้าไหมคือตัวเลือกที่ดีที่สุด เพราะจะไม่เกิดการระคายเคืองผิว มีน้ำหนักเบา และสวมใส่สบาย อีกทางเลือกหนึ่งที่ดีคือ ผ้าปิดตาผ้าฝ้าย ซึ่งจะมีราคาไม่แพงและน้ำหนักเบามาก แต่ถ้าคุณตัดสินใจไม่ได้ว่า จะเลือกผ้าฝ้ายหรือผ้าไหมดี ผ้าซาตินก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกันค่ะ เนื่องจากจะเป็นผ้าที่เกิดจากการผสมผสานกันของผ้าไหมและผ้าฝ้ายค่ะ ทำให้จุดเด่นของผ้าซาตินคือ ระบายอากาศได้ดี น้ำหนักเบา และมีราคาจับต้องได้


อ้างอิง 

(1) Are You Getting Enough Sleep?

(2) Do You Get Enough Sleep?

(3) What Is Insomnia?

(4) Effects of light on human circadian rhythms, sleep and mood

(5) Melatonin: What You Need To Know