Category: ควบคุมน้ำหนัก

สาว ๆ ทุกคนปรารถนาที่จะมีรูปร่างดี เอวเล็ก สะโพกผายและดูมีก้น แต่นั่นแหละค่ะทุกอย่างมันเป็นเรื่องของรูปร่างและกรรมพันธุ์ของเรา บางคนตัวเล็กแต่มีสะโพกและหน้าอกที่ใหญ่… Continue reading วิธีทำให้ เอวเล็กลง แบบง่าย ๆ

ในแต่ละวันเราต้องพบเจอกับมลพิษมากมาย ไหนจะเชื้อโรค ไวรัสที่มีความรุนแรงมากขึ้นทุกวัน การดูแลสุขภาพจึงเป็นเรื่องง่ายที่สุดที่เราจะทำเพื่อตัวเราเองได้ ยิ่งในตอนนี้กระแสรักสุขภาพกำลังมาแรงแซงทางโค้งทั้ง การรับประทานน้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพ, การออกกำลังกาย,… Continue reading คำแนะนำดี ๆ เกี่ยวกับ หม้อทอดไร้น้ำมัน สำหรับมือใหม่!

การลดน้ำหนักถือเป็นกิจกรรมของหลาย ๆคนในหลาย ๆช่วงของชีวิตที่เรารู้สึกว่าเราอ้วนขึ้นหรือเราใส่เสื้อผ้าชุดเดิมได้แล้ว เมื่อเราอยากจะลดน้ำหนักร่างกายของเราจะมีความฮึกเหิมมากกว่าปกติ เตรียมพร้อมทุกอย่างซื้ออุปกรณ์กีฬาใหม่ เครื่องชั่งน้ำหนัก รองเท้าใหม่และชุดออกกำลังกาย… Continue reading ลดน้ําหนักไม่ลง – มาดู 20 สาเหตุ! ที่ทำให้การลดน้ำหนักไม่ได้ผล

เรื่องอาหารเป็นเรื่องที่สำคัญมันทำให้เราอิ่มท้อง ทำให้เราอร่อยและทำให้ร่างกายของเรารู้สึกมีเรี่ยวแรงขึ้นมาด้วย แน่นอนว่าหากอาหารที่เราทานมันไม่อร่อยเราก็คงไม่อยากจะทานต่อหากเราไม่หิวจริง ๆ อาหารนั้นมีอยู่ 3 มื้อหลัก… Continue reading ยิ่งดึกยิ่งหิว ทำอย่างไรดี – วิธีแก้เมื่อคุณรู้สึกหิวตอนกลางคืน

การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ทำได้ยากเย็นมากเพราะเราขาดแรงบันดาลใจ แต่แหม… ก็อาหารที่ทำให้อ้วนมันอะไรทั้งนั้นเลยจะให้ทำอย่างไรได้ถูกไหมคะ ? หากอาหารเพื่อสุขภาพและดีต่อร่างกาย ทานแล้วแซ่บ ทานแล้วอร่อย… Continue reading เราจะ เริ่มออกกำลังกาย อย่างไร ? ให้ได้ผล

ในตอนนี้กระแสดูแลสุขภาพกำลังมาแรง การลดน้ำหนัก ลดไขมันส่วนเกินของเป็นหนึ่งในนั้น วิธีการนั้นมีหลากหลายวิธี และวิธีที่ได้ยินคุ้นหู คือ IF… Continue reading IF ช่วยลดน้ำหนัก สลายไขมัน และชะลอวัย