11 เครื่องดื่มและน้ำผลไม้ ที่จะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง

การดูแลสุขภาพร่างกายเป็นเรื่องจำเป็นมาก เพราะรู้กันดีว่าเมื่อเราโตขึ้นสารอาหารที่ร่างกายเราผลิตได้จะลดลง…

นอนไม่หลับ! แก้โดยการทำให้ตัวเองหลับภายใน 10, 60 และ 120 วินาที

การนอนหลับพักผ่อนเป็นกิจวัตรของมนุษย์เพราะการพักผ่อนจะทำให้เราสดชื่นจากวันที่ผ่านความเครียดมาอย่างหนักหน่วง หากคุณนอนไม่หลับร่างกายของคุณก็จะเกิดความเครียด…

16 วิธี ลดความเครียด และวิตกกังวล ง่ายๆ

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าความเครียดนั้นเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของคนทุกคน เพราะว่าเรามีเรื่องให้ต้องทำมากมายในแต่ละวัน…