“โรคหอบหืด” เป็นภาวะเรื้อรังที่ส่งผลต่อทางเดินหายใจ ทำให้หายใจลำบาก โดยโรคหอบหืดเกิดจากตัวกระตุ้นบางอย่าง รวมไปถึงการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ สารระคายเคือง ไวรัส… Continue reading โรคหอบหืด – อาการ, สาเหตุ และวิธีป้องกัน
13 วิธี กำจัดเศษอาหารในครัวเรือนง่าย ๆ [DIY]
ทุกครั้งที่เราทำอาหาร หรือซื้อกับข้าวกลับมาทานที่บ้าน ปัญหาที่เราต้องเผชิญนั้นคือ ปัญหา “เศษอาหาร” ซึ่งเศษอาหารถือเป็นปัญหาร้ายแรงมากทั้งในและต่างประเทศ ขยะจากอาหารไม่เพียงแต่ทำให้ทรัพยากรธรรมชาติของเราหมดไป… Continue reading 13 วิธี กำจัดเศษอาหารในครัวเรือนง่าย ๆ [DIY]
ผอมแต่มีพุง (Skinny Fat) แก้ปัญหา ลดพุง อย่างไรดี?
ปัญหารูปร่าง น้ำหนักส่วนเกินเยอะ เป็นปัญหาระดับโลกสำหรับหลาย ๆ คน เพราะผอมไปก็ไม่ดี อ้วนไปก็ไม่ได้… Continue reading ผอมแต่มีพุง (Skinny Fat) แก้ปัญหา ลดพุง อย่างไรดี?
5 ข้อเท็จจริงที่คุณควรรู้ – เกี่ยวกับ ปัญหาความดันโลหิตสูง !
ร่างกายของเรามีระบบภายในที่สำคัญ แต่หากให้พูดถึงอวัยวะที่ทำงานหนักที่สุดก็คงหนีไม่พ้น “หัวใจ” ซึ่งหัวใจเป็นอวัยวะที่ทำงานหนัก เพราะถ้าคุณยังไม่เสียชีวิตหัวใจก็จะทำงานทุกวัน วันแล้ววันเล่าไม่มีวันหยุดแม้เราจะนอนหลับไปแล้ว หัวใจจะช่วยสูบฉีดเลือดที่อุดมไปด้วยออกซิเจน… Continue reading 5 ข้อเท็จจริงที่คุณควรรู้ – เกี่ยวกับ ปัญหาความดันโลหิตสูง !
ผักคะน้า – ประโยชน์มากมายที่คุณควรรู้ !
เมื่อพูดถึง “ผัก” หลายคนอาจจะขอผ่านเลยก็ว่าได้ เพราะผักนั้นมีความขมมาก อีกทั้งยังไม่อร่อย ถึงแม้จะผ่านการปรุงรสมาอย่างดีแล้วก็ตาม แต่ก็ยังไม่น่าทานสำหรับคนบางคนอยู่ดี… Continue reading ผักคะน้า – ประโยชน์มากมายที่คุณควรรู้ !
วิธีการออกกำลังกายที่ดีที่สุด – สำหรับผู้สูงวัย วัยเกษียณ
การออกกำลังกาย เป็นสิ่งสำคัญของมนุษย์เราทุกคน เพราะการออกกำลังกายจะช่วยทำให้เรามีสุขภาพหัวใจที่ดี ช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรง และปราศจากโรคภัยต่าง ๆ แต่เมื่อเราอายุมากขึ้น… Continue reading วิธีการออกกำลังกายที่ดีที่สุด – สำหรับผู้สูงวัย วัยเกษียณ
การออกกำลังกายเป็นกุญแจสำคัญของการมีสุขภาพหัวใจที่ดี …จริงหรือไม่ ?
“หัวใจ” เป็นหนึ่งในอวัยวะที่สำคัญที่สุดในร่างกายคุณ กล้ามเนื้อขนาดกะทัดรัดอันทรงพลังนี้ มีขนาดเล็กพอดีกับฝ่ามือของคุณ แต่หัวใจขนาดเล็กของเราสามารถควบคุมการทำงานที่สำคัญต่างๆ ของร่างกายได้ ดังนั้นสุขภาพของหัวใจที่ดีจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการมีชีวิตที่ยืนยาวค่ะ… Continue reading การออกกำลังกายเป็นกุญแจสำคัญของการมีสุขภาพหัวใจที่ดี …จริงหรือไม่ ?
5 ข้อดีของการเดินออกกำลังกาย !
การเดิน เป็นสิ่งที่เราทำทุกวัน ไม่ว่าจะเป็น การเดินไปทำงาน การเดินไปซื้อของ หรือแม้แต่การเดินห้าง แต่คุณรู้หรือไม่ว่า… Continue reading 5 ข้อดีของการเดินออกกำลังกาย !
เสี่ยง ริดสีดวง – เมื่อคุณเล่นโทรศัพท์ขณะนั่งทำภารกิจในห้องน้ำ
รู้หรือไม่ว่า การใช้สมาร์ทโฟนในห้องน้ำสามารถทำให้เกิดปัญหาริดสีดวงทวารได้ ? ทุกคนรู้ดีกันอยู่แล้วว่าเราจำเป็นต้องเข้าห้องน้ำเพื่อปัสสาวะและอุจจาระในทุก ๆ วัน ซึ่งเรื่องนี้ก็เป็นเรื่องปกติของร่างกายอยู่แล้ว… Continue reading เสี่ยง ริดสีดวง – เมื่อคุณเล่นโทรศัพท์ขณะนั่งทำภารกิจในห้องน้ำ
5 ข้อดีของการฟังเพลงขณะออกกำลังกาย !
“การออกกำลังกาย” เป็นประจำจะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดี และมีหัวใจที่แข็งแรง หลายคนอาจจะออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันหรือออกกำลังกายสัปดาห์ละ 2 ครั้ง เพื่อคลายความเครียดจากการทำงาน… Continue reading 5 ข้อดีของการฟังเพลงขณะออกกำลังกาย !