Know How

ดวงตาเป็นหนึ่งในอวัยวะที่สำคัญที่สุดบนใบหน้าของคุณ ดวงตาที่สวยงามทำให้คุณดูมีสุขภาพดีอ่อนเยาว์และแสดงถึงการพักผ่อนอย่างเต็มประสิทธิภาพ น่าเสียดายที่บริเวณรอบดวงตามีผิวบอบบางซึ่งมีแนวโน้มที่จะเกิดปัญหากับเครื่องสำอางทุกชนิด นอกจากนี้สัญญาณแรกของริ้วรอยมักปรากฏให้เห็นรอบดวงตา การดูแลผิวที่ดีสำหรับบริเวณนี้เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ ผู้คนเลยหันมาใช้ “ครีมทาใต้ตา”… Continue reading ครีมทาใต้ตา ช่วยได้จริงไหม : ความจริงเกี่ยวกับครีมบำรุงรอบดวงตา

การมีเล็บที่สะอาดและดูมีสุขภาพดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการฝึกฝนสุขอนามัยที่ดีและทำให้ตัวเองดูดีที่สุด อย่างไรก็ตามเล็บอาจได้รับความเสียหายได้ง่ายไม่ว่าจะเป็นจากการทำเล็บที่ไม่ดีหรือเพียงการสึกหรอในชีวิตประจำวัน ด้วยการฝึกนิสัยง่าย ๆ ไม่กี่อย่างนี้คุณสามารถมั่นใจได้ว่าเล็บของคุณจะแข็งแรงและได้รับการดูแลอย่างดีไม่ว่าคุณจะได้สัมผัสกับชีวิตในด้านอื่น ๆ ก็ตาม… Continue reading วิธีการดูแลเล็บ ให้แข็งแรง สะอาด และดูมีสุขภาพดี

เดี๋ยวนี้หลายคนผันตัวมาเป็นยูทูปเบอร์ทำคลิปอัพลงในโซเชียลมีเดียกันแล้ว ซึ่งอาชีพยูทูปเบอร์ (Youtuber) หรืออาชีพวล็อกเกอร์ (Vlogger) สามารถสร้างรายได้ให้เราได้ไม่น้อยเลยทีเดียว และอาวุธสำคัญของอาชีพนี้ก็คือ… Continue reading กล้องถ่ายรูป Compact , Mirrorless หรือ DSLR ซื้อแบบไหนดี

ทุกคนอยากมีรูปร่างที่ดีดูสวยงาม เพราะหากเรามีรูปร่างที่ดีเราก็จะดูดี ใส่ชุดอะไรก็สวย มันจะดูเข้าที่ไปหมดหลายคนจึงเลือกที่จะต้องลดน้ำหนัก แต่บางคนก็ไม่ได้ลดน้ำหนักเพื่อความสวยงามเพราะยังมีหลายสาเหตุที่คุณอาจต้องการลดน้ำหนัก เช่น หากคุณมีน้ำหนักเกินอย่างมากหรือเป็นโรคอ้วนมาเป็นเวลานานคุณอาจมีความกังวลว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะส่งผลต่อสุขภาพของคุณได้… Continue reading วิธีการ ลดน้ำหนัก แบบง่าย ๆ ทำอย่างไรให้ได้ผล ?

สาว ๆ ทุกคนปรารถนาที่จะมีรูปร่างดี เอวเล็ก สะโพกผายและดูมีก้น แต่นั่นแหละค่ะทุกอย่างมันเป็นเรื่องของรูปร่างและกรรมพันธุ์ของเรา บางคนตัวเล็กแต่มีสะโพกและหน้าอกที่ใหญ่… Continue reading วิธีทำให้ เอวเล็กลง แบบง่าย ๆ

ทุก ๆ วันเราต้องเผชิญกับแดดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ นั่นเป็นเพราะโลกของเรามีดวงอาทิตย์ดวงใหญ่ที่มันส่องแสงทุกวันในช่วงเช้า เที่ยงและบ่าย เรารู้ว่าไม่มีใครชอบแสงแดดเลยเพราะมันร้อน ทำให้ผิวเสียและเหงื่อตกไปตาม… Continue reading ครีมกันแดด – SPF, UVA และ UVB คืออะไร และสำคัญอย่างไร

ในแต่ละวันเราต้องพบเจอกับมลพิษมากมาย ไหนจะเชื้อโรค ไวรัสที่มีความรุนแรงมากขึ้นทุกวัน การดูแลสุขภาพจึงเป็นเรื่องง่ายที่สุดที่เราจะทำเพื่อตัวเราเองได้ ยิ่งในตอนนี้กระแสรักสุขภาพกำลังมาแรงแซงทางโค้งทั้ง การรับประทานน้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพ, การออกกำลังกาย,… Continue reading คำแนะนำดี ๆ เกี่ยวกับ หม้อทอดไร้น้ำมัน สำหรับมือใหม่!

การมีประจำเดือนเป็นอีกหนึ่งการเปลี่ยนแปลงของผู้หญิง เมื่อคุณเริ่มมีประจำเดือนร่ายกายจะบ่งบอกว่าคุณเริ่มโตเป็นผู้ใหญ่และพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์มีลูกแล้ว ในช่วงที่มีประจำเดือนสาวๆ มักจะพบเจอกับความเปลี่ยนแปลงต่างๆ ที่ส่งผลต่อร่างกายและอารมณ์ เช่น รู้สึกปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ… Continue reading เช็ก! ประจำเดือนควรมามากสุดกี่วัน ถึงจะเรียกว่าปกติ

เทรนด์สุขภาพกำลังมาแรงมากค่ะตอนนี้ หลายคนเริ่มเข้ายิมเพื่อออกกำลังกายทั้งแบบแอโรบิคและคาร์ดิโอ รวมไปถึงการหันมาทานอาหารเพื่อสุขภาพมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะอาหารอย่างเวย์โปรตีน ทานอาหารทอดจากหม้อทอดไร้น้ำมัน อาหารคลีนและดื่มน้ำผลไม้ ถือว่าในบรรดาอาหารเพื่อสุขภาพน้ำผลไม้นำเทรนด์ที่สุดเพราะสามารถทานได้ทุกวันโดยไม่จำกัด… Continue reading เครื่องปั่น VS เครื่องสกัดน้ำผักผลไม้ ซื้ออย่างไหนดี?

เรื่องของประจำเดือนเป็นเรื่องที่หลายคนคุ้นเคยกันอยู่แล้วหากคุณอยู่ในช่วงวัยผู้ใหญ่ เพราะประจำเดือนของคุณนั้นได้มีมาหลายปีแล้ว แต่สำหรับเด็ก ๆ ที่กำลังจะโต อาจมีข้อสงสัยบางประการเกี่ยวกับประจำเดือนได้ เพราะแน่นอนว่าครั้งแรกสำหรับทุกคนย่อมมีความหมายเสมอ… Continue reading ประจำเดือนมาครั้งแรก ต้องเตรียมตัวอย่างไร?