การเป็นสิวเป็นเรื่องที่น่าเบื่อมาก เพราะมันจะทำให้ใบหน้าของเราดูไม่เรียบเนียนเอาเสียเลย อีกทั้งเมื่อหายเป็นแล้วมันก็ยังทิ้งรอยสิวให้เป็นความทรงจำอีกด้วย เราเชื่ออย่างแน่นอนและมั่นใจว่าคุณจะต้องเคยเป็นสิวแน่ ๆ ไม่ว่าจะสิวเสี้ยน สิวอักเสบ… Continue reading 10 วิธีจัดการกับ ‘สิวหัวดำ’ ให้อยู่หมัด !
มาดูกัน “หมอน” แบบไหนดี และเหมาะสำหรับคุณ !
การนอนเป็นเรื่องที่สำคัญมาก เพราะเราจำเป็นต้องพักผ่อนเอนกายจากการเหนื่อยล้ามาตลอดทั้งวัน นอกจากเราจะต้องมีที่นอนดี ๆ ไว้สำหรับการนอนแล้ว เราจะต้องมีหมอนที่ดีด้วย ซึ่งหมอนจะทำหน้าที่ในการรองศีรษะให้คุณรู้สึกสบายขึ้นเวลานอน… Continue reading มาดูกัน “หมอน” แบบไหนดี และเหมาะสำหรับคุณ !
ปวดประจำเดือน : สาเหตุ และวิธีการรักษา [เกิดมาเป็นผู้หญิงไม่ง่ายเลย]
ผู้หญิงทุกคนจะต้องมีประจำเดือนค่ะ บางคนอาจจะมีประจำเดือนตั้งแต่อายุ 10 ขวบ ก็ขึ้นอยู่กับสภาพของร่างกายด้วย แต่อาการที่มักจะมาพร้อมกับประจำเดือนคือการปวดประจำเดือนนั่นเอง (1)… Continue reading ปวดประจำเดือน : สาเหตุ และวิธีการรักษา [เกิดมาเป็นผู้หญิงไม่ง่ายเลย]
แมว vs สุนัข คุณเหมาะกับการเลี้ยงอะไรมากกว่ากัน ?
แมวกับหมาเป็นสัตว์เลี้ยงที่หลายบ้านและหลายคนนิยมนำมาเลี้ยงกันเป็นจำนวนมาก แต่ทั้งนี้ก็ดียังมีคนที่คงสับสนอยู่ว่าตัวเองนั้นเหมาะกับการเป็นทาสแมวหรือทาสหมามากกว่ากัน ดังนั้นวันนี้เราจึงมาแชร์ข้อมูลและช่วยกันหาคำตอบให้คุณครับ ไลฟ์สไตล์ ชีวิตประจำวันหรือกิจกรรมเป็นสิ่งหนึ่งที่สามารถกำหนดได้ว่าคุณจะเหมาะกับหมาหรือแมวมากกว่ากัน โดยน้องหมาจะต้องให้เวลาในการเดินเล่น ดังนั้นหากใครมีเวลาว่างหรือชอบความแอคทีฟในการออกมานอกบ้านก็อาจจะเหมาะกับสุนัข… Continue reading แมว vs สุนัข คุณเหมาะกับการเลี้ยงอะไรมากกว่ากัน ?
คอลลาเจน (Collagen) มีประโยชน์อย่างไร ทำไมถึงควรทานเป็นประจำ
ในช่วงที่คนหันมารักสุขภาพ และดูแลตัวเองกันมากขึ้นไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การทานอาหารที่มีประโยชน์ หรือเทรนการลดน้ำหนักอย่างคีโตเจนิค และ IF (Fasting)… Continue reading คอลลาเจน (Collagen) มีประโยชน์อย่างไร ทำไมถึงควรทานเป็นประจำ
วิธีรักษาอาการ “อกหัก” ทำไงให้หายเศร้า : อกหัก เราต้องรอด !
“มูฟออนเป็นวงกลมทำยังไงดีคะพี่สาว” “พี่คะหนูมูฟออนเป็นรูปไก่ : ไก่มาได้มั๊บ กลับมาได้มั๊ย” หลายคนคงจะเคยถามและถูกถามคำถามแบบนี้และคำตอบก็เป็นอะไรที่ทำได้ยากเหลือเกิน คนที่เคยเจอประสบการณ์แบบนี้รู้กันดีว่าสาหัสจนเอาชีวิตแทบไม่รอด… Continue reading วิธีรักษาอาการ “อกหัก” ทำไงให้หายเศร้า : อกหัก เราต้องรอด !
อาหารไฟเบอร์สูง 22 ชนิด ที่ดีต่อสุขภาพ หาซื้อได้ง่าย
ในความคิดของเรานั้น มักตีความว่าไฟเบอร์คือ เส้นใยและไม่มีรสชาติ แต่ความจริงก็คือ ไฟเบอร์สามารถมีรสชาติ พร้อมกับฤทธิ์ทางยาที่อาจช่วยลดและป้องกันโรคทั่วไปได้ ไฟเบอร์มีความสำคัญมาก… Continue reading อาหารไฟเบอร์สูง 22 ชนิด ที่ดีต่อสุขภาพ หาซื้อได้ง่าย
น้ำ มีประโยชน์อย่างไร ? และเราควรดื่มน้ำวันละเท่าไหร่ ?
ร่างกายของคุณเป็นน้ำประมาณ 60 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งร่างกายของเราสูญเสียน้ำอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวัน โดยส่วนใหญ่เสียไปกับการปัสสาวะ เหงื่อออก และยังเสียจากการทำงานปกติของร่างกายอย่างการหายใจด้วย… Continue reading น้ำ มีประโยชน์อย่างไร ? และเราควรดื่มน้ำวันละเท่าไหร่ ?
การออกกำลังกาย แบบแอโรบิค มีประโยชน์อย่างไร ?
การออกกำลังกายแบบแอโรบิค คือการปรับสภาพหัวใจและหลอดเลือด อาจรวมถึงกิจกรรมต่าง ๆ เช่น การเดินเร็ว ว่ายน้ำ… Continue reading การออกกำลังกาย แบบแอโรบิค มีประโยชน์อย่างไร ?
การออกกำลังกายแบบ คาร์ดิโอ ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร ?
คำว่า “คาร์ดิโอ” อาจเป็นคำแรก ๆ ที่คุณได้ยินเมื่อเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายครั้งแรก คุณรู้ดีว่าคาร์ดิโอเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของการออกกำลังกายไม่ว่าคุณจะต้องการลดน้ำหนักฟิตหุ่นหรือแค่มีสุขภาพดี ในการคาร์ดิโอจะมีการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นต่างกันทั้งต่ำ… Continue reading การออกกำลังกายแบบ คาร์ดิโอ ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร ?