ปัญหา เท้าลอก เป็นปัญหาที่เราสามารถพบได้ในทุกช่วงของชีวิต ในบางคนเท้าอาจจะลอกออกมาเป็นแผ่น ๆ คุณอาจจะมองว่ามันเป็นเรื่องสนุกที่ได้ลอกแผ่นที่เท้าแต่แท้จริงแล้วมันอาจร้ายแรงกว่าที่คุณคิด แน่นอนว่าการลอกของเท้าเป็นเรื่องปกติธรรมดาและสามารถเกิดขึ้นได้เสมอ ปกติแล้วเราต้องใช้เท้าของเราตลอดเวลาในการเดิน ซึ่งการเดินนี้อาจทำให้ผิวหนังแตกและได้ นอกจากการเดินแล้วฤดูกาลยังมีส่วนในการทำให้เท้าของคุณหยาบกระด้างขึ้น โดยในฤดูร้อนมักจะนำไปสู่การลอกของเท้าเพราะเหงื่อออกและฤดูหนาวก็จะทำให้เท้าแห้งกร้าน ส้นเท้าแตก และลอก คุณรู้ไหมว่าข้อผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดของคนที่มีปัญหาเท้าลอกคืออะไร? เราขอบอกเลยว่าสิ่งที่แย่ที่สุดคือการพยายามขจัดผิวที่ลอกออกด้วยตัวเองค่ะ เพราะการกระทำเช่นนี้อาจทำให้เลือดออก และติดเชื้อได้ สำหรับวันนี้เราจะพาทุกคนไปเจาะลึกเรื่องปัญหาของเท้าลอกพร้อมวิธีการรักษาค่ะ
สาเหตุส่วนใหญ่ของอาการเท้าลอก
ผิวที่เท้าของคุณอาจได้รับปัญหามากกว่าที่คุณคิด เพราะมันอาจจะเกิดจากการระคายเคืองผิว การสวมรองเท้าที่แน่น หรืออับ การสัมผัสโดยตรงกับพื้นผิวที่ปนเปื้อนไปจนถึงการสัมผัสกับสิ่งแปลกปลอมมากเกินไป แน่นอนว่ามันมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ผิวหนังบริเวณเท้าของคุณเริ่มลอก ด้านล่างนี้เราจะแสดงสาเหตุส่วนใหญ่ของอาการเท้าลอกและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาอาการเหล่านี้
โรคน้ำกัดเท้า
โรคน้ำกัดเท้า หรือฮ่องกงฟุต เกิดจากเชื้อราที่มีผลต่อเท้าเป็นหลัก โดยปกติคนที่เป็นโรคนี้จะเริ่มเป็นที่ระหว่างนิ้วเท้า สามารถเป็นได้ทั้งเท้าทั้งสองข้างหรือเพียงข้างเดียวก็ได้ อาการหลักของโรคน้ำกัดเท้า ได้แก่ (1),(2)
- ผื่นแดงเป็นสะเก็ดและคัน
- มีอาการบวม
- แสบ
- ผิวหนังลอก
- มีอาการพองบริเวณนิ้วเท้า
- ผิวบริเวณที่เป็นมีความแห้งกร้าน
คุณสามารถเป็นโรคน้ำกัดเท้าได้หากคุณสัมผัสกับเชื้อราที่เป็นสาเหตุของโรคนี้ อีกทั้งโรคนี้สามารถติดต่อกันได้โดยตรงกับคนที่เป็นโรคนี้อยู่แล้วหรือสัมผัสกับพื้นที่ที่มีการปนเปื้อนของเชื้อรา ปกติแล้วเชื้อราจะเจริญเติบโตได้ในที่ชื้นและอบอุ่น เราจึงมักพบเชื้อราตามพื้นในห้องล็อกเกอร์ ห้องอาบน้ำและรอบ ๆ สระว่ายน้ำ โปรดทราบว่าคุณสามารถติดเชื้อรานี้ได้ง่ายดายหากคุณเดินด้วยเท้าเปล่า ดังนั้นไม่ว่าจะเดินทางไปไหนคุณควรจะสวมถุงเท้าและไม่ควรจะใช้ผ้าเช็ดตัวร่วมกับผู้อื่น นอกจากนี้เชื้อรายังสามารถพัฒนาเองได้หากเท้าอุ่นเกินไปหรือมีเหงื่อออก สิ่งนี้มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นหากรองเท้าของคุณระบายอากาศไม่ดี (1),(2)
การรักษา
หากคุณคิดว่าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับโรคฮ่องกงฟุต คุณสามารถไปซื้อยาต้านเชื้อราจากร้านยาได้ แต่หากใช้ยาต้านเชื้อราแล้วไม่ได้ผลให้ไปพบแพทย์ของคุณ เพื่อสั่งยาต้านเชื้อราที่มีฤทธิ์แรงกว่าได้
การป้องกัน
-
- ทำให้เท้าของคุณแห้งอยู่เสมอ
- เปลี่ยนถุงเท้าเป็นประจำ
- สวมรองเท้าหรือรองเท้าแตะในทุกพื้นที่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นห้องล็อกเกอร์และสระว่ายน้ำ
- ไม่ควรสวมรองเท้าคู่เดิมทุกวัน
- สวมรองเท้าที่ระบายอากาศ
- ไม่ใช้รองเท้า ถุงเท้าหรือผ้าเช็ดตัวร่วมกับผู้อื่น
- ใช้แป้งฝุ่นทาเท้าหากมีเหงื่อออกมาก
ปัญหาผิวแห้ง
ผิวแห้ง มักจะหยาบกร้าน เป็นสะเก็ด และคัน นอกจากนี้ยังระคายเคืองง่ายซึ่งอาจนำไปสู่การลอกของเท้าได้ ในบางกรณีผิวแห้งอาจมีสาเหตุทางการแพทย์แต่บางคนก็มีผิวแห้งตามธรรมชาติไม่ว่าคุณจะมีโรคประจำตัวหรือไม่ก็ตาม อาการผิวแห้งที่เท้าอาจจะแย่ลงได้หากมีปัจจัยดังต่อไปนี้
- ความชื้นต่ำ
- อาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำนานเกินไป
- ผิวโดนแสงแดดมากเกินไป ควรหลีกเลี่ยงการโดนแดดหรือใช้ครีมกันแดดทุกครั้งเมื่ออยู่กลางแจ้ง
- ความเครียด
- การสูบบุหรี่
การรักษา
-
- การใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์บ่อย ๆ โดยเฉพาะหลังอาบน้ำเมื่อผิวของคุณชื้น อย่าลืมมองหามอยส์เจอไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำหอมและสีย้อม
- ใช้ครีม OTC hydrocortisone กับผิวหนังที่ได้รับผลกระทบ
- เพิ่มความชื้นในอากาศด้วยเครื่องเพิ่มความชื้น
- ใช้สบู่อ่อน ๆ ที่ไม่ระคายเคืองผิว
- อาบน้ำอุ่นพอประมาณ ห้ามอาบน้ำที่ร้อนไปเด็ดขาด
โรคกลาก
กลาก เป็นอาการทางผิวหนังชนิดหนึ่งและมีหลายประเภท กลากสามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ในร่างกายของคุณ แม้ว่าจะพบได้บ่อยที่แขน ข้อศอก หลัง หัวเข่าและหนังศีรษะ แต่มันก็สามารถเกิดที่เท้าของคุณได้เช่นกัน อาการหลักของกลาก ได้แก่ (3)
- ผื่นแดงคัน (เป็นอาการที่พบบ่อยที่สุด)
- ผิวแห้งและคัน
- ผิวลอก
- ผิวแตก
- มีการติดเชื้อที่ผิวหนัง
กลากเป็นอาการที่พบได้บ่อยมาก แรกเริ่มจะมีอาการและจะแย่ลงเป็นระยะเวลาหนึ่ง แต่ไม่นานมันก็จะดีขึ้นและหายไปเองหากได้รับการรักษาและดูแลอย่างเหมาะสม กลากไม่ใช่โรคติดต่อและในบางกรณีอาจรุนแรงน้อยลงเมื่ออายุมากขึ้น แท้จริงแล้วการเกิดปัญหากลากเป็นปัญหาที่ไม่ทราบสาเหตุ มีแนวโน้มที่จะเกิดจากพันธุกรรมและปัจจัยอื่น ๆ ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้และหอบหืดมีแนวโน้มที่จะเป็นนี้และพัฒนาไปเป็นโรคเรื้อนกวาง (3)
การรักษา
-
- การใช้ยา antihistamine
- ยาเฉพาะที่ซึ่งอาจรวมถึงครีมหรือยาสเตียรอยด์
- มอยส์เจอร์ไรเซอร์
- การบำบัดด้วยแสง
- ยาเพื่อรักษาระบบภูมิคุ้มกัน
- ใช้ยาสเตียรอยด์แบบกิน (กรณีที่รุนแรงเท่านั้น)
โรคสะเก็ดเงิน
โรคสะเก็ดเงิน เป็นโรคเรื้อรังที่ทำให้เกิดรอยนูนสีแดงที่มีเกล็ดสีเงิน โรคเหล่านี้เหล่านี้อาจจะทำให้เจ็บหรือคัน แต่มักจะไม่มีอาการทางกายภาพอื่น ๆ มันสามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ในร่างกายของคุณ แต่บริเวณฝ่าเท้ามักได้รับผลกระทบ จากโรคสะเก็ดเงินที่เซลล์ผิวหนังที่เติบโตมากเกินไป สาเหตุของโรคสะเก็ดเงินนั้นไม่ทราบแน่ชัด แต่หลายคนเชื่อว่าโรคสะเก็ดเงินน่าจะเกิดจากสภาพภูมิคุ้มกันและพันธุศาสตร์มีแนวโน้มที่จะมีบทบาทเช่นกัน แต่โปรดทราบว่าโรคสะเก็ดเงินนี้จะเป็นอาการตลอดชีวิต สาเหตุที่ทำให้โรคสะเก็ดเงินแย่ลง ได้แก่ (4)
- ฤดูหนาว
- เมื่อคุณเครียด ควรหาวิธีกำจัดความเครียด
- การดื่มแอลกอฮอล์
- เมื่อผิวของคุณระคายเคือง
การรักษา
-
- ใช้ corticosteroids เฉพาะที่เพื่อลดการเกิดสะเก็ดเงิน
- มอยส์เจอร์ไรเซอร์
- ใช้กรดซาลิไซลิก
- การฉายแสงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากได้รับผลกระทบบริเวณผิวหนังส่วนใหญ่
- ใช้ยากดภูมิคุ้มกันหรือยาทางชีววิทยาหากอาการรุนแรงหรือการรักษาอื่น ๆ ไม่ได้ผล
ภาวะเหงื่อออกมากผิดปกติ (Hyperhidrosis)
ภาวะนี้เป็นภาวะที่ทำให้เหงื่อออกมากเกินไป อาจส่งผลต่อร่างกายของคุณทั้งหมดหรือเพียงบริเวณเดียว และแน่นอนว่าฝ่าเท้ามักเป็นบริเวณที่ได้รับผลกระทบ หากเท้าของคุณมีเหงื่อออกบ่อย ๆ อาจทำให้เกิดการระคายเคือง ผื่นแดงและผิวหนังลอกได้ (5)
การรักษา
-
- ใช้สารละลายอะลูมิเนียมคลอไรด์ตามใบสั่งแพทย์ สารนี้จะทำหน้าที่เป็นสารระงับเหงื่อที่มีฤทธิ์แรงซึ่งสามารถใช้ได้กับบริเวณที่มีเหงื่อออก
- ใช้แผ่นทำความสะอาด ที่มีสาร glycopyrronium ซึ่งจะช่วยหยุดการขับเหงื่อ
- ใช้ยาทาน anticholinergic ซึ่งปิดกั้นสารสื่อประสาทบางชนิดและสามารถช่วยลดการขับเหงื่อ
เมื่อไหร่ที่คุณควรไปพบแพทย์
สาเหตุส่วนใหญ่ของอาการเท้าลอกไม่ใช่ภาวะร้ายแรงและสามารถรักษาอาการลอกได้ แต่คุณควรไปพบแพทย์หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้
- เป็นผื่นหรือผิวลอกมากขึ้น
- คุณเป็นโรคเบาหวานและมีอาการคันหรือมีอาการติดเชื้อ
- มีอาการบวมที่เท้าของคุณ
- มีกลิ่นเท้าที่รุนแรง (อ่านเพิ่มเติม วิธีกำจัดกลิ่นเท้าให้อยู่หมัด)
- มีอาการเท้าลอกอย่างรุนแรงโดยไม่ทราบสาเหตุ
- สัญญาณของการขาดน้ำ เช่น กระหายน้ำ ปากแห้ง สับสนและเวียนศีรษะ
- มีอาการไข้
- มีแผลพุพองที่มีสีแดงและมีเลือดออก
สรุป
มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เท้าของคุณลอกได้ สาเหตุส่วนใหญ่ได้แก่ โรคน้ำกัดเท้า ผิวหนังแห้ง กลาก โรคสะเก็ดเงินและภาวะเหงื่อออกมาก ในกรณีส่วนใหญ่การใช้ยา OTC (ยาจากร้านยา) สามารถช่วยรักษาอาการลอกที่เท้าของคุณได้ อย่างไรก็ตามหากอาการลอกไม่ดีขึ้นหรือคุณมีอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องควรไปพบแพทย์ เพราะแพทย์ของคุณจะสามารถวินิจฉัยสาเหตุและกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสมสำหรับเท้าของคุณได้
อ้างอิง