7 อาหารและเครื่องดื่มที่คุณควรลอง เมื่อมีความรู้สึกว่าร่างกายกำลังขาดน้ำ !

7 อาหารและเครื่องดื่มที่คุณควรลองเมื่อมีความรู้สึกว่าร่างกายกำลังขาดน้ำ

อาหารและเครื่องดื่ม เป็นสิ่งที่เราต้องทานเป็นประจำ ตั้งแต่มื้อเช้า มื้อกลางวัน และมื้อเย็น เพราะชีวิตของเราดำรงอยู่ได้ด้วยอาหารและน้ำค่ะ ดังนั้นในทุกช่วงระหว่างวัน… Continue reading 7 อาหารและเครื่องดื่มที่คุณควรลอง เมื่อมีความรู้สึกว่าร่างกายกำลังขาดน้ำ !

เดินละเมอ (Sleepwalking) อันตรายกว่าที่คุณคิด !

เดินละเมอ (Sleepwalking) อันตรายกว่าที่คุณคิด

“การเดินละเมอ (Sleepwalking)” หรือที่เรียกว่า “Somnambulism” คือ การที่ใครบางคนเดิน หรือทำกิจกรรม… Continue reading เดินละเมอ (Sleepwalking) อันตรายกว่าที่คุณคิด !

โรคงูสวัด – เกิดจากอะไร ?

โรคงูสวัดเกิดจากอะไร?

เมื่อพูดถึง “โรคงูสวัด” หลาย ๆ คนอาจจะรู้สึกตกใจ เพราะคิดว่ามันเป็นอาการที่ร้ายแรง แต่ในความเป็นจริงแล้ว… Continue reading โรคงูสวัด – เกิดจากอะไร ?

8 อาหารและเครื่องดื่มที่คุณควรหลีกเลี่ยง ถ้าหากคุณเป็นโรคข้ออักเสบ !

8 อาหารและเครื่องดื่มที่คุณควรหลีกเลี่ยงหากคุณเป็นโรคข้ออักเสบ

“โรคข้ออักเสบ” เป็นภาวะสุขภาพทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบเรื้อรังในข้อต่อของคุณ ซึ่งอาการนี้จะทำให้เกิดความเจ็บปวดและความเสียหายต่อข้อต่อ กระดูกและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ขึ้นอยู่กับชนิดของโรคข้ออักเสบด้วยค่ะ… Continue reading 8 อาหารและเครื่องดื่มที่คุณควรหลีกเลี่ยง ถ้าหากคุณเป็นโรคข้ออักเสบ !

ความเหนื่อยล้า และอาการเบื่ออาหารเกิดขึ้นได้อย่างไร ?

ความเหนื่อยล้าและอาการเบื่ออาหารเกิดขึ้นได้อย่างไร?

“ความเหนื่อยล้า” เป็นสภาวะที่ร่างกายเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง ถึงแม้ว่าคุณจะนอนหลับอย่างเพียงพอตามปกติแล้วก็ตาม อาการนี้จะเกิดขึ้นอย่างยาวนานและทำให้ระดับพลังงานในร่างกาย อารมณ์ และจิตใจของคุณ ลดลง… Continue reading ความเหนื่อยล้า และอาการเบื่ออาหารเกิดขึ้นได้อย่างไร ?

เริ่มทานมังสวิรัติ กินอาหารประเภทใดได้บ้าง

ทำความรู้จักกับประเภทของอาหารมังสวิรัติ

ทำความรู้จักกับประเภทของอาหารมังสวิรัติ “อาหารมังสวิรัติ” ถือเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่หลายคนนิยมมาก เพราะเชื่อกันว่าการทานอาหารมังสวิรัติจะทำให้สุขภาพดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดการฆ่าสัตว์ตัดชีวิตได้เป็นจำนวนมากด้วย ตามที่เราได้บอกไว้ว่า การทานอาหารมังสวิรัติได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะในช่วงหลายปีที่ผ่านมา… Continue reading เริ่มทานมังสวิรัติ กินอาหารประเภทใดได้บ้าง

6 เหตุผลที่ทำให้คุณไม่รู้สึกหิวในตอนเช้า

6 เหตุผลที่ทำให้คุณไม่หิวในตอนเช้า

อาหารเป็นสิ่งที่เราต้องเราต้องทานเป็นประจำ เพราะอาหารเป็นส่วนที่ทำให้ร่างกายของเรามีความแข็งแรง และสามารถช่วยลดความหิวของเราได้ เราเคยได้ยินมาว่า “อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน” ซึ่งแน่นอนว่าอาหารมื้อนี้มีประโยชน์ก็จริง แต่อาหารมื้อเช้าก็ไม่ได้จำเป็นสำหรับคนทุกคน… Continue reading 6 เหตุผลที่ทำให้คุณไม่รู้สึกหิวในตอนเช้า

โรคหอบหืด – อาการ, สาเหตุ และวิธีป้องกัน

รู้เท่าทันปัญหาโรคหอบหืด

“โรคหอบหืด” เป็นภาวะเรื้อรังที่ส่งผลต่อทางเดินหายใจ ทำให้หายใจลำบาก โดยโรคหอบหืดเกิดจากตัวกระตุ้นบางอย่าง รวมไปถึงการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ สารระคายเคือง ไวรัส… Continue reading โรคหอบหืด – อาการ, สาเหตุ และวิธีป้องกัน

ผอมแต่มีพุง (Skinny Fat) แก้ปัญหา ลดพุง อย่างไรดี?

"ผอมแต่มีพุง" แก้ปัญหาอย่างไรดี?

ปัญหารูปร่าง น้ำหนักส่วนเกินเยอะ เป็นปัญหาระดับโลกสำหรับหลาย ๆ คน เพราะผอมไปก็ไม่ดี อ้วนไปก็ไม่ได้… Continue reading ผอมแต่มีพุง (Skinny Fat) แก้ปัญหา ลดพุง อย่างไรดี?

5 ข้อเท็จจริงที่คุณควรรู้ – เกี่ยวกับ ปัญหาความดันโลหิตสูง !

5 ข้อเท็จจริงที่คุณควรรู้เกี่ยวกับปัญหาความดันโลหิตสูง

ร่างกายของเรามีระบบภายในที่สำคัญ แต่หากให้พูดถึงอวัยวะที่ทำงานหนักที่สุดก็คงหนีไม่พ้น “หัวใจ” ซึ่งหัวใจเป็นอวัยวะที่ทำงานหนัก เพราะถ้าคุณยังไม่เสียชีวิตหัวใจก็จะทำงานทุกวัน วันแล้ววันเล่าไม่มีวันหยุดแม้เราจะนอนหลับไปแล้ว หัวใจจะช่วยสูบฉีดเลือดที่อุดมไปด้วยออกซิเจน… Continue reading 5 ข้อเท็จจริงที่คุณควรรู้ – เกี่ยวกับ ปัญหาความดันโลหิตสูง !