การดูแลผิว ถือเป็นเรื่องที่สำคัญสำหรับเราทุกคน นั่นเป็นเพราะประเทศไทยเป็นเมืองร้อน ซึ่งนอกจากอากาศจะร้อนแล้ว มลภาวะในอากาศก็เยอะมากเช่นกัน และนั่นก็เป็นสาเหตุของการมีผิวหมองคล้ำและไม่สม่ำเสมอค่ะ ถึงแม้ว่าในท้องตลาดปัจจุบันจะมีผลิตภัณฑ์มากมายสำหรับดูแลผิวพรรณของคุณ แต่หากคุณต้องการที่จะปรับผิวให้กระจ่างใสหรือลดจุดด่างดำคุณจะต้องใช้ “เซรั่มวิตามินซี” ค่ะ ซึ่งเซรั่มชนิดนี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมมาก เนื่องจากให้ผลลัพธ์ที่ดีมากจริง ๆ
วิตามินซี เป็นส่วนประกอบสำคัญในการดูแลผิว เพื่อทำให้ผิวของคุณแข็งแรง ดูเปล่งปลั่ง สดใส และเรียบเนียนมากยิ่งขึ้น ซึ่งสารต้านอนุมูลอิสระอย่างวิตามินซีจะช่วยปกป้องผิวจากรอยดำ, รังสียูวี, จุดด่างดำ, ผิวหย่อนคล้อย และความหมองคล้ำ นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนในผิวหนัง เพื่อให้ผิวมีสุขภาพที่ดีขึ้นค่ะ และแน่นอนว่า เซรั่มวิตามินซี ถือเป็นหนึ่งในสิ่งที่คุณต้องมีในการดูแลผิวของคุณเป็นประจำ เพียงหยดเซรั่มไม่กี่หยดตัวเซรั่มก็สามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์และปกป้องผิวได้ตลอดวันอย่างแน่นอนค่ะ ในปัจจุบันเซรั่มวิตามินซีนั้นมีหลายแบรนด์มาก ซึ่งในแต่ละแบรนด์ก็ออกแบบมาเพื่อแก้ไขปัญหาผิวที่แตกต่างกัน หากวันนี้คุณกำลังมองหา เซรั่มวิตามินซี สักตัว แต่ยังไม่รู้ว่าจะเลือกแบรนด์ไหน? เลือกอย่างไร? ในบทความนี้เราก็ได้คัดสรรเซรั่มวิตามินซีที่ได้รับความนิยมที่สุด รวมไปถึงคำแนะนำต่าง ๆ มาแนะนำกันค่ะ
เซรั่มวิตามินซี ยี่ห้อไหนดี และเหมาะกับคุณ ?
[summary item=”6025,6027,6029,6031,6038,6040″]
เซรั่มวิตามินซี มีประโยชน์อย่างไร ทำไมต้องใช้ ?
วิตามินซี ได้รับการขนานนามว่า เป็นหนึ่งในส่วนผสมต่อต้านริ้วรอยที่ดีที่สุดในท้องตลาดและเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาผิวที่เรียบเนียน และเปล่งประกาย แม้ว่าคุณอาจได้รับวิตามินซีจากอาหาร แต่ก็ไม่มีทางรับประกันได้ว่าวิตามินซีจะไหลเข้าสู่ผิวคุณโดยตรง ดังนั้นการใช้เซรั่มวิตามินซี ถือเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการบำรุงผิว เราทุกคนต่างก็รู้ดีว่า วิตามินซีมีความสำคัญต่อร่างกายของเราเพียงใด เมื่อใดก็ตามที่เรารู้สึกว่าเรากำลังเป็นไข้หวัด สิ่งหนึ่งที่เราต้องพยายามทำ เพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันก็คือทานวิตามินซีที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
และแน่นอนว่า วิตามินซี ก็เป็นหนึ่งในส่วนประกอบที่ยอดเยี่ยมสำหรับการดูแลผิวด้วย ซึ่ง เซรั่มวิตามินซี ก็เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่จะช่วยสร้างเซลล์ผิวใหม่และซ่อมแซมส่วนที่เสียหาย นอกจากนั้นวิตามินซียังช่วยเร่งการผลิตคอลลาเจนและส่งเสริมความยืดหยุ่นของผิว หากคุณใช้เซรั่มวิตามินซีอย่างต่อเนื่องผิวของคุณจะดูกระชับและเต่งตึงมากยิ่งขึ้น ต่อไปนี้เป็นประโยชน์เพิ่มเติมของการใช้เซรั่มวิตามินซีค่ะ
- วิตามินซีปลอดภัยสำหรับผิว : วิตามินซีเป็นส่วนผสมที่มีคุณสมบัติที่ดีเยี่ยม คนเราสามารถใช้วิตามินซีได้เป็นระยะเวลานานโดยไม่มีอาการไม่พึงประสงค์ใด ๆ นอกจากนี้วิตามินซีก็ยังมีความปลอดภัยที่จะใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวอื่น ๆ รวมทั้งกรดอัลฟาไฮดรอกซี เรตินอล และ SPF ของครีมกันแดด (1)
- ให้ความชุ่มชื่น : แมกนีเซียมแอสคอร์บิลฟอสเฟต (Magnesium ascorbyl phosphate) เป็นอนุพันธ์วิตามินซีหลักชนิดหนึ่งที่ใช้ในการดูแลผิว มันสามารถให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว ลดการสูญเสียน้ำของผิวหนังชั้นนอกและช่วยให้ผิวของคุณกักเก็บความชุ่มชื้นได้ดียิ่งขึ้น (1)
- ช่วยลดรอยแดงและปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ : วิตามินซีสามารถช่วยทำให้รอยคล้ำจางลง และช่วยปรับผิวให้ดูเรียบเนียน เพื่อลดความหมองคล้ำ อีกทั้งเมื่อใช้แล้วยังช่วยให้ผิวเปล่งประกายอ่อนเยาว์ด้วย มีการศึกษาชิ้นนึงในปี 2017 สังเกตเห็นว่า วิตามินซีสามารถขัดขวางการผลิตเมลานิน และการศึกษาอีกชิ้นพบว่า วิตามินซี สามารถช่วยยับยั้งการสังเคราะห์เมลานินได้ ซึ่งเป็นเม็ดสีที่ส่งผลโดยตรงต่อสีผิว ช่วยให้รอยด่างดำและความหมองคล้ำให้จางลงได้ค่ะ (2),(3)
- ลดรอยคล้ำใต้ตา : เซรั่มวิตามินซีสามารถช่วยปรับริ้วรอยให้เรียบเนียนโดยการเติมน้ำ และให้ความชุ่มชื่นแก่บริเวณใต้ดวงตา แม้ว่าวิตามินซีจะมีประสิทธิภาพในการลดรอยแดงโดยรวม แต่บางคนบอกว่าสามารถช่วยทำให้ผิวที่ใต้ตาดูสว่างขึ้นด้วย
- ส่งเสริมการผลิตคอลลาเจน : วิตามินซีสามารถกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนได้ คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ ซึ่งจะเสื่อมสภาพไปตามกาลเวลา ระดับคอลลาเจนที่ต่ำลงอาจทำให้เกิดริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นต่าง ๆ ได้ ซึ่งวิตามินซีสามารถกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนได้ โดยผ่านกระบวนการสังเคราะห์คอลลาเจนค่ะ ซึ่งอันที่จริงแล้วการสังเคราะห์คอลลาเจนจะไม่สามารถเกิดขึ้นได้ หากคุณไม่มีวิตามินซี (4)
[product_table item=”6025,6027,6029,6031,6038,6040,”]
เคล็ดลับในการเลือกซื้อ เซรั่มวิตามินซี
1. ความเข้มข้นของวิตามินซี
แน่นอนว่า เซรั่มวิตามินซี ของแต่ละแบรนด์จะไม่เหมือนกัน ดังนั้นความเข้มข้นของวิตามินซีจะแตกต่างกันไปตามยี่ห้อ ซึ่งการเลือกใช้ก็ขึ้นอยู่กับประเภทผิวของคุณด้วย หากคุณมีผิวธรรมดาแนะนำให้เลือกเซรั่มวิตามินซีที่มีความเข้มข้นอย่างน้อย 10% ค่ะ เพราะมันช่วยแก้ไขปัญหาเรื่องผิวโดยเฉพาะ เช่น จุดด่างดำ และริ้วรอย แต่ความเข้มข้นของวิตามินซีระดับที่ดีที่สุดควรอยู่ที่ประมาณ 10-20% ค่ะ และแน่นอนว่า ยิ่งมีความเข้มข้นสูงขึ้นเท่าไหร่ก็จะเห็นผลได้เร็วและราคาก็จะแพงขึ้นด้วย แต่หากคุณมีผิวแพ้ง่าย เราแนะนำให้เลือกเซรั่มวิตามินซีที่มีความเข้มข้นน้อยลงประมาณ 3-5 % เพราะถึงแม้ว่าวิตามินซีจะค่อนข้างปลอดภัยสำหรับทุกสภาพผิว แต่ความเข้มข้นที่สูงขึ้น อาจทำให้เกิดการระคายเคืองในผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายได้ค่ะ (1) หากคุณเริ่มใช้เซรั่มวิตามินซีในครั้งแรก เราขอแนะนำให้เริ่มใช้เซรั่มที่มีความเข้มข้นต่ำเสมอค่ะ และเมื่อผิวของคุณคุ้นเคยกับมันแล้วคุณอาจค่อย ๆ เพิ่มปริมาณความเข้มข้นให้มากขึ้น
2. ส่วนผสมเพิ่มเติม
แม้ว่าวิตามินซีเพียงอย่างเดียวจะสามารถจัดการกับปัญหาผิวได้ แต่การเลือกวิตามินซีร่วมกับส่วนผสมอื่น ๆ สามารถทำให้ผลิตภัณฑ์มีประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากยิ่งขึ้น ตัวอย่างเช่น วิตามินอีนั้นจะขึ้นชื่อในเรื่องสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยทำให้วิตามินซีมีความเสถียรมากขึ้น แต่หากคุณมีผิวที่เป็นสิวได้ง่ายให้ลองเซรั่มวิตามินซีที่มีกรดซาลิไซลิก (กรดที่ช่วยในการรักษาสิว มีอยู่ใน ครีมรักษาสิว, โฟมล้างหน้าลดสิว หรือบีบีครีม เป็นต้น) เพื่อขจัดสิว และป้องกันการเกิดสิวในอนาคตและหากคุณมีผิวแห้ง แนะนำให้เลือกวิตามินซีที่มีส่วนผสมของเซราไมด์ และกรดไฮยาลูโรนิก ซึ่งเป็นส่วนผสมของโลชั่นต่าง ๆ เพื่อช่วยให้ผิวยังคงความยืดหยุ่นและให้ความชุ่มชื้น
3. หลีกเลี่ยงพาราเบนและน้ำหอม
เพื่อให้แน่ใจว่าผิวของคุณจะปลอดภัยโปรดอ่านฉลากผลิตภัณฑ์ทุกครั้ง เพื่อดูว่าเซรั่มนั้นมีพาราเบนและน้ำหอมเพิ่มเติมหรือไม่ ? นอกจากนี้ก็มีส่วนผสมอีกหลายอย่างที่ต้องหลีกเลี่ยงคือ methylparaben, ethylparaben และ Phenoxyethanol ปกติแล้วพาราเบนเป็นสารกันบูดที่ใช้ในการควบคุมการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวต่าง ๆ และช่วยยืดอายุผลิตภัณฑ์ สารประกอบเหล่านี้ปลอดภัยหากมีอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม ดังนั้นหากคุณเป็นคนหนึ่งในผู้ที่มีอาการแพ้ง่าย เราขอแนะนำให้หลีกเลี่ยง การใช้งานพาราเบน ค่ะ เช่นเดียวกับน้ำหอมแม้ว่ากลิ่นที่หอม ๆ อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาทางผิวหนังในคนบางคน แต่ก็ไม่ได้ส่งผลกระทบต่อคนส่วนใหญ่ แต่ถ้าหากคุณเป็นโรคภูมิแพ้ หรือมีอาการแพ้ง่าย การหลีกเลี่ยงการใช้เซรั่มวิตามินซีที่มีน้ำหอมเป็นเรื่องที่ดีมาก ๆ ค่ะ
4. แพคเกจ
เซรั่มวิตามินซี ส่วนใหญ่จะเสื่อมประสิทธิภาพได้ง่ายมากหากเก็บไว้ในขวดสีอ่อนหรือสีใส นอกจากนี้หากตัวขวดสัมผัสกับแสงแดดก็จะทำให้เซรั่มเสื่อมประสิทธิภาพเช่นเดียวกัน ในการเลือกซื้อให้เลือกซื้อเซรั่มที่อยู่ในขวดสีเข้มและต้องเก็บไว้ในที่แห้งและเย็นเท่านั้น เพราะปกติแล้ววิตามินซีมักจะไม่มีสีหรืออาจจะเป็นสีเหลืองและเมื่อโดนแสงแดดวิตามินซีจะไม่เสถียรและเสื่อมประสิทธิภาพลง ซึ่งนี่อาจเป็นอันตรายต่อผิว ดังนั้นเมื่อคุณเห็นว่าเซรั่มของคุณมีการเปลี่ยนสีแล้ว ให้โยนทิ้งทันทีอย่าคิดเสียดายเด็ดขาด
อ้างอิง
(2) The Roles of Vitamin C in Skin Health
(3) The effect of Vitamin C on melanin pigmentation – A systematic review
(4) Topical vitamin C: a useful agent for treating photoaging and other dermatologic conditions